每天想三件开心的事,一周之后见效,一个月之后心情明显好转,持续三个月你会感觉到幸福。积极心理学大概的逻辑是这样。
试试看咯。今天已经写了一篇超过15条的闹心忧郁的事情,越写越不开心☹️,所以换个思路来,ready?Go!
第一件:膝盖结痂了,虽然走路疼,但只要不动就完全不疼呢!马上就快好啦,能看到希望啦!
第二件:与一位同事关系融洽一点。一位同事,看着就刁钻刻薄不好接触,各种找事那种,之前有工作接触,确实有这方面特点,但偶尔也透漏性格也有好的部分(她和其他同事的相处也说明这点,不像表面那么尖酸),有点小权力,之前想和她搞好关系来着,后来不知道如何下手,今天沟通了一下下之后,她主动过来找我问考研的事情,这次沟通感觉关系会缓和不少。把敌人变少一个,总是好的。
第三件:两个制度,写完一个半,整体感觉不错,比之前有进步,明天继续把那半个写完交稿aza!
第四件:今天没查工服,下班穿的衣服很舒服自我感觉很酷(昨天也穿了这件)
第五件:晚上骑车,温度适宜,小凉风习习,天气晴朗还没黑;
第六件:想到写三件开心的事让自己开心。
明天加油!
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