减肥N+6天

我就知道减肥这个东西呀绝对不可能一帆风顺的。

现在我比较饿，是饿过了劲的一种无力感。我破坏了我这几天的饮食秩序感，但是还好的是刚刚想爆的一小会忍住了，所以尽管秩序感被破坏，还好的是今天的摄入量没有超。

睡眠，饮食与运动

这几天室友陆续放假回来，宿舍变得热闹了起来，十点左右的时候仍是热闹的不行，所以相比较前几天而言，睡眠前的情绪变得暴躁了起来。

昨晚临睡已经十点半了，迷迷糊糊在暴躁中入睡，五点被尿憋醒。磨蹭到六点去厕所，照例，测体重喝咖啡去跑步。

今天体会到了也不算久违的跑步的愉悦感，中间因为衣服原因溜达了一会，但是愣撑住了五公里。

减肥N+6天

速度也是真的很慢了，也不知道拼啥，就是想给弄完五公里不成。

早午饭都是正常吃的呢，然后午饭后贪心想着晚饭就不出去吃了吧，买了根小紫薯和两个小芋头，加上自己上午的加餐梨可以凑成一小顿碳水化合物晚餐了。

你知道就是不长记性是吧！饭一定要在饭厅正正常常的吃顿饭！不要瞎带饭到图书馆！

爬桌上午睡了会，在迷迷糊糊之间竟然想着哎呀紫薯和芋头当成加餐吧，晚上吃个炒酸奶好啦。

然后就是那么神奇的反应！以前不带晚饭的时候不会饿的，带了晚饭一小会就饿一小会就饿的，把紫薯和芋头吃掉了，也不饿了！！

又写了会东西，跑了趟实验室，想着出来了，那就去吃个炒酸奶吧。

吃完炒酸奶就像是打开了想吃东西的闸门！把梨吃完了还想吃东西，情绪上也开始有点暴躁。

我给自己说别动就呆着看电影平复情绪，一动就会想出去买东西吃。

心不在焉的看了会电影，饿的感觉下去了，无力感也减少了许多，和朋友回来后还想练会舞。

也没练多久，刚练舞结束，我的情绪已经完全平静下来了，已经预测到明天的体重很大可能会上升，毕竟今天吃碳水吃太多了。但是还好，忍过了想暴食的冲动。

谢谢你呀。

也要长记性的哦，饭一定要正正常常吃！

当日闪耀

看了一小会书《怎样说是，如何说不》里面的小谷佛呀和自己有一点点的相似呢。就一定得明确自己的需要，明确自己能给予什么以及给予的程度。

先管好自己的事情哦。

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