立冬了,天气渐寒,有空就为家人准备一碗营养又滋补的冬瓜丸子汤吧。
做法超简单,清淡可口,丸子鲜嫩,冬瓜爽滑,汤香浓郁不肥腻,老少皆宜。冬瓜性味甘、淡,有利尿、清热、化痰、解渴等功效,维生素、糖类含量较高,且不含脂肪,是减肥首选食材。
材料:猪肉 冬瓜 葱姜 香菜 鸡蛋
盐 胡椒粉 花椒粉 料酒 鸡精
做法:
1、冬瓜去皮,切成薄片备用。
2、肉馅放入大碗中,加入蛋清、姜末、料酒,盐适量,然后搅拌均匀。
3、汤锅加水烧开,放入姜片,调为小火(切记此时转为小火)。用虎口把肉馅挤成个头均匀的肉丸子,陆续放入锅中,待肉丸变色发紧时,用汤勺轻轻推动,使之不粘连。
4、丸子全部挤好后开大火将汤烧开,放入冬瓜片煮5分钟,用勺子撇去浮沫,调入盐、鸡精提味,最后放入香菜,滴入香油即可起锅。
做法是不是特别简单,快快给家人安排起来吧!
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