《蛤蟆先生去看心理医生》第11章、12章读书分享

2024年11月16日  星期六

        久违的阅读时光再一次开启，今天我们阅读学习的内容是《蛤蟆先生去看心理医生》第11章蛤蟆先生的选择，第12章说出人生的故事。                      接着上一次的咨询，蛤蟆告诉苍鹭医生自己感觉好多了，明显比过去感到快乐，精力也充沛了许多，虽然那些不好的情绪还是会来，但是这些情绪不会再占据他的整个心房，他会把它们安放到角落里去，在苍鹭医生的不断引导下，蛤蟆说难道自己是处在“大人状态里”？不，是“成人状态”。

        加上它就形成了自我状态三位一体：父母自我状态、成人自我状态、儿童自我状态，也可以说是代表了人格的结构。处在父母状态下不是挑剔别人，就是在教育别人，让别人接受你的价值观；处在成人状态下才能有自己对当下的思考，才能对自己的行为作出评估；处在儿童状态下只能顺从、依赖、取悦、不停的道歉。

    在这里 “成人自我状态”是最理想的，是一个独立的理性人格，能更好的掌控情绪，能主动去梳理每一份情绪，比“儿童自我状态”多了反思，比“父母自我状态”多了自我接纳，做到情绪自由。

        通过蛤蟆对童年经历的不断回忆，让我们看到了原生家庭对一个人的巨大影响，压抑、不被理解造就了蛤蟆现在的性格，使他的心理也产生了问题。在这个回忆的过程中，苍鹭医生最厉害的地方就是只倾听，不评价，不评判，不说教，只是在不断的引导。

        在现实生活中，望子成龙的家长不在少数，而有些家长他自己就不是龙。永远不要向任何人证明自己，只要做自己就好，接受自己不完美的一面，因为“我”不需要活在别人的期待里。