一，本周作息以及打扫卫生情况
1.早起和早睡基本坚持得较好
2.打扫卫生情况
周六下午打扫卫生1小时
3.下周实现目标
专注
乐趣
时间效率
二，本周感悟
1.今天是一个特殊的日子，意味着自己一年120次的健身运动的结束。突然发现一年真的可以做很多事情，只要愿意坚持，一年就可以实现自己的小目标。
现在的关键是培养自己做事全身心投入，专注，以及从事情中获得乐趣！
2.反思自己的时间利用，不是计划安排好了就得做而是要考虑是不是效率高？是不是切实可行？上午拿叶酸下午健身，明明两样都是同一路的，为什么不合并呢？
开始下楼的时候没想到那么多，本来计划是两样一起做，后来发现自己上公交到了拿药的地方，根本健身来不赢了。
结论：自己在做事时要先考虑一下两件事是可以一次性完成。
三，优秀文章摘抄或便签整理
以下内容都是我喜欢的文章摘抄
1.“创建每天待办事项列
分类排序，优先处理要事
一次一件事（或者是番茄工作法）
每天的工作日记
电子邮件处理（微信消息处理）
批量一次完成同一类别的杂事
任务或项目跟踪”
“在时间管理过程中，一定会遇到一些时间分配、职业发展、规划的问题，有时候觉得自己时间不够用或者把生活工作搞得乱七八遭，很主要的原因是对自己未来没有任何目标。
当你没有目标或者三观不明确的情况下，就没办法确定哪个事情更重要。
比如：今天觉得应该学好英语，明天要去减肥，后天要考 CPA，别人说什么都觉得有道理。
哪个都想试都想学，后果就是时间越来越紧张，也很难看到效果。
想把任务做好分类，通常要一个大致的目标，比如五年内/十年内的目标，越明确越好。
一旦有个明确的方向和目标，很容易就可以进行倒推，任务分解。
这个时候，在面对一些重要事情的时候，很容易就能分清重要性，做好排序。
在当前情况下，哪些事情是日常工作，哪些是未来的目标或发展方向，哪些事情是需要尝试和探索的。每一类型要如何分配时间和精力。
自己在当前情况下都有哪些不足，缺少哪些能力，要如何学习和发展，如何积累知识或经验。
定期的去做下总结，然后再回到第一步 自我观察，就形成一个最简单的循环。
只要你按这三点去做，你就会发现自己的时间会管理的越来越好，分配的时间也会比较合理。”
——我的看法：我觉得这篇文章是时间管理的精华，感觉很有道理，好像自己现在还做不到。
2.怎样读书？
“我认为，从书籍出发的阅读，和从自我出发的阅读，有本质差别：
前者在于就书论书：看看他说了些什么？
后者在于从自我出发：我想找到些什么？
在经过两年左右的强化训练之后，我慢慢找到了这个问题的答案。当有人质疑我：你的问题就是读书太多……
我想，我也能逐渐做出回答：
书非用而不读。读，最终是为了用，更好的用，更好地解决问题。”
“阅读《第三选择》，我发现了人生中任何问题都有解决的办法，都有更好的办法，我也深切认同了「办法总比问题多」这句话的真实含义——10年前，当有人说这句话的时候，我认为那是鸡汤，一笑而过；而现在，我由衷地赞同，并希望在每一天的生活里，也去努力应用这种思维模式去解决问题。”
四，每周对自己提一个小问题
本周自己最有感触的是一件什么事？
因为要去医院，着急换课，而课比较多，巴不得一下子就得能好，但事实是没有那么快的，因此自己的情绪未免很焦虑。我发现自己的性格特点，希望事情能进展特别顺利，一旦不符合预期，精神就会很焦虑。我是个容易焦虑的人。
五，本周读书情况
读完《自我的本质》
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