真正的成长和改变，就是开始去真正拥抱自己的真实感受和体验（中车株

走心养育公益讲座第4站，去到了中车株机，中国500强企业，看着大家刚刚下班就穿着制服来参加走心养育的讲座，有些甚至一个家庭都来了，更有趣的就是爸爸，妈妈和孩子，每个人都在表达自己的说法，同时能够看到，更多的是聚焦在那件事情，到底应该怎么做？孩子应该怎么做才是合理？

真正的成长和改变，就是开始去真正拥抱自己的真实感受和体验（中车株机公益讲座—004）

这样的场景，在我们的生活中太多了，走心养育，每一个吵吵闹闹的家庭，都可以透过学习走心，学习打开自己的心，让关系越来越和谐。

当我们纠结在事情的时候，当我们把道理讲赢的时候，跟孩子的关系却越来越疏远了，所以走心养育，真正的是去学会打开自己的心，当自己去面对脆弱的时候，孩子也有机会回到自己的心，所以问题并不那么重要，而是透过了个问题去回到自己，留意到内在的不舒服的感觉被触动了，旧有的伤痛被触发了。

现场有位家长上来演绎，当她很想去催促孩子的时候，孩子越来越糟糕，当妈妈不知道怎么去做的时候，就采用了逃避，我们会认为觉得自己都没有说什么了，压抑了自己的愤怒，但是其实孩子觉得妈妈离自己更加远，忍不住要爆发怒气。

当妈妈，如果能够照顾好自己的心的时候，允许孩子是可以愤怒的，可以按照自己的节奏来，就不会把能量耗在对抗上，其实孩子在表达愤怒的时候，就是情绪的一个流动，当我们越去阻止他，越想要他是另外的样子，只是在把自己的焦虑传递给孩子，却并没有给到孩子赋能。

所以在演绎的过程中，当妈妈允许她不想说话的时候，看上去妈妈什么也没做，却把那份接纳和信任传递给了她，也许这一次看上去不一定有很好的结果，但是孩子在感受到妈妈传递过来的平和，也在这妈妈的行动中看到妈妈是如何面对自己的挫败，给孩子做典范。

真正的成长和改变，就是开始去真正拥抱自己的真实感受和体验（中车株机公益讲座—004）

现场的冥想让整个场越来越安下来，能够有机会回到自己的心，当我们每天都工作很忙，面临工作的压力，关系的压力，健康的压力，金钱的压力，这个时候孩子还没有把作业做完，孩子就成了压死骆驼的最后一根稻草，我们就会把前面积累的所有的焦虑，一股脑儿的就发泄到孩子身上。

所以其实孩子让我们愤怒的仅仅只占了很少的一部分，是我们更加的习惯于在比较弱小的人面前爆发愤怒，而在之前一天的生活中，可能从刚开始起床就在焦虑中。

这样的一个冥想，让大家都有机会回到自己的心，也许有些人很有感觉，真的心安了，好像整个世界也就安了，也许有些人没有什么感觉，但是起码他会把注意力收回来，能够感受到自己的没有感觉，能够在没有感觉下，依然安下来。

真正的成长和改变，就是开始去真正拥抱自己的真实感受和体验，接纳了自己以后的成长改变，会带来接下来的一个作用，就是能够敞开心扉，开始去喜欢他人，自在的与他人相处，平和的和孩子互动。