近阶段儿子迷上了篮球，作为只踢足球很少打篮球的老爸也得硬的头皮陪儿子一块玩，经过一段时间的自我训练以及网上搜的攻略和理解，现将老爸的投篮心得记录如下：
一、标准姿势：
1、两个90度。大臂和身体及小臂。手掌镂空。
2、两个脚尖面向篮框，人稳定。
3、辅助手侧放篮球边。不前不后不发力。
4、发力下向上，投完手向下压。
二、练习方法：
1、0度、45度、90度。
2、单手或双手开始投篮
3、内弧开始，后退一步，再后退到三分线。
三、进阶方法：
1、抛球，接球，转身，投篮。
2、带球，一次或两次急停，投篮。
3、两个球，一个抛，一个投后接着投
近阶段儿子迷上了篮球，作为只踢足球很少打篮球的老爸也得硬的头皮陪儿子一块玩，经过一段时间的自我训练以及网上...
投篮 进攻无非就是投篮和上篮 投篮的好处非常多 一个合格的高手 投篮和上篮都是必备的 我们经常说阅读防守 其实在我...
我这个人心理素质不行，所以上不了台面。 七点钟值里要打球了，尽管已经练了好几次，一想到要在很多人面前投篮，我心里还...
我用双手将篮球举在胸前，准备投篮。 这球比运球时拿着的那个（其实是同一个球）重了许多，重得几乎让我抬不起手，只能那...
今天我们体育课上进行了一次投篮活动，这个活动很有趣。 老师说这节课练习投篮，便试范了一下，很容易就中了。我拿起篮...
一切都准备就绪了，那激动人心的比赛就要开始了，现场所有的人都捏着一把汗，这是他，第一次参加比赛，看着时钟指针的一点...
只见老师的腿微微弯曲，眼神盯着球框，紧接着向上一跃。 球，飞出去了，在空中划出了一道美丽的弧线，篮球，...
一天，天气晴朗。我和我的朋友小明，小军等人去篮球场上比赛投篮。 规则是投十球比谁进得多，经过一番激...
班级情况： 校区：科学创想乐高机器人和平校区 时间：周二17：00——19:00 学员：宋美萱 杜昊杨 任教老师：...
为了备战春节篮球赛，我就给自己定个目标，从现在开始做刻意训练。也许你会问我，什么是刻意训练，其实你直接从字面意思就...
本文标题：投篮学习心得
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/grovkftx.html
网友评论