熬夜就是在慢性自杀，相信很多人都听说过这句话。那你有没有想过自己最近睡觉都是几点了呢？
你知不知道熬夜到底对身体有多大的伤害么！
今年2月份，重庆的舒女士被医生诊断为眼结石，而引起结石的原因竟是因为春节期间每晚熬夜追剧！
今年5月份，厦门市一名20岁的大二女生，因为最近两个月天天抱着手机聊微信，经常一聊就是一晚上，眼睛过劳导致右眼只剩下光感，检查发现她是急性视神经乳头炎。
今年6月份，长沙市中医医院收治了一名24岁的年轻患者，该男子晚上熬夜到凌晨4点后突发急性脑梗死，还好接受了紧急救治后，现在活动能力已接近正常。
看到这里年轻人你们内心开始颤抖了吗？
经常刷夜打游戏的你害不害怕？
如果你还喜欢边熬夜边喝酒吃羊肉串吸烟，那你就真的是不要命了！
长期熬夜，真的会死人的！
经常熬夜，对身体的危害1：
有研究证明，长期熬夜的血管收缩、免疫功能的调节会出现 异常，不仅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，甚至可能带来心肌梗死和诱导猝死的发生。
经常熬夜，对身体的危害2：
对于女生来说，熬夜的两大伤害是引起肥胖和皮肤变差！
经常熬夜会影响体内激素分泌，不利于脂肪分解。而且熬夜不可避免的会吃进大量食物，特别是垃圾食品。熬夜后，皮肤还会变得干燥、弹性差、出现粉刺，严重还会内分泌失调。
经常熬夜，对身体的危害3：
长期熬夜会引起心理焦虑，而长期焦虑则会带来头晕、眼晕、记忆力下降，甚至可能导致肢体发麻不适等症状，同时焦虑对情绪和心理健康有严重影响。
经常熬夜，对身体的危害4：
很多人觉得熬夜之后，只要好好睡一天“补觉”就可以了。但这个“觉”其实是补不上的。像实行轮班制的工作者，他们虽然能在一次夜班后补休，可是依然是心脑血管和代谢疾病的高发人群。
这是因为如果长期熬夜，就会使睡眠周期紊乱，打乱人体的昼夜节律，很容易使我们内分泌失调，损伤精神系统。
经常熬夜，对身体的危害5：
最后一点就是像开头提到的两个因为熬夜出现眼科疾病的案例，眼睛太忙碌，除了会引发视力下降，眼睛干涩之外，还有可能导致斜视、弱视以及高度近视，甚至出现视网膜病变、眼底出血、青光眼、白内障等永久性眼损伤。
所以，千万不能熬夜，我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来？就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。
良好的睡眠有助于恢复白天损失的体力和脑力，舒缓压力。
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