熬夜会让我们身体发生什么变化？

1.你是否有过熬夜的经历呢？

2.在熬夜的时候，为什么会感觉身体被掏空呢？

熬夜会让我们身体发生什么变化？

首先，我们看看大脑的变化

熬夜会让我们身体发生什么变化？

熬夜会使大脑疲劳，出现大脑供血不足

大脑为了得到更多的血液，就会胀大自己的血管

于是，便出现了头昏脑胀的感觉

还有一个就是会让我们产生 微睡眠

熬夜会让我们身体发生什么变化？

什么叫微睡眠呢？比如我们正想找某样东西

突然又忘了自己要找什么了，这就是典型的微睡眠

经历过微睡眠的人通常对此状况毫不察觉

他们以为一直处于清醒状态，或者只是自己一时走神了

这其实是大脑在“ 偿债”，越是缺少睡觉的人，越容易出现微睡眠

其次，我们再看看心血管功能

熬夜会让我们身体发生什么变化？

熬夜使得人体进入了“超负荷工作状态”

为了保持人体的“超负荷运转”

我们需要补充额外的能量

于是，肾上腺会分泌大量激素

其中一种叫“皮质醇”，皮质醇通过分解脂肪获得能量

这里的能量就是血液中的葡萄糖

所以熬夜会使我们的血糖增高，长期熬夜，持续的高血糖会导致血液粘稠、流动缓慢，极其容易形成血栓

接下来，看看内分泌的变化

熬夜会让我们身体发生什么变化？

熬夜会让我们的内分泌失调

其中“瘦蛋白”的分泌会大量减少

它让大脑误认为我们现在需要吃东西，发出饥饿的指令

如果熬夜时吃东西，就会增加胰岛素的分泌

于是就会有肥胖的困扰，而肥胖是导致糖尿病的重要原因

最后，我们看看免疫力的变化

熬夜会让我们身体发生什么变化？

免疫力是为了抵抗外界对我们身体的侵害

然而，我们熬夜时身体分泌了大量的“皮质醇”

皮质醇会影响免疫力中T细胞的增长，这就导致T细胞在战斗中不断阵亡，而又无法补充新生力量

T细胞越来越少，免疫力也就越来越差

当有细菌和病毒侵害时，也就难以抵御了