感恩2019年开年元月在广州包班课上相遇了“王玉”老师，相遇了“EI情感智能”
如果没有她（EI），我还是不会开启在简书上写下点什么的行动！依然会给自己找很多借口，甚至拖延症作怪让自己停下写文章的念想。
感恩EI，这个时候出现在我的生命里！
我是两个孩子的妈妈，白天穿梭在职场中，晚上蜗居在家里，陪伴着生命中的三个男人度过晚上的时光。所以，看懂了吧，两个儿子（双胞胎），很是羡慕王玉老师和海峰老师那么有福气（龙凤胎）
魅力又有魔力的王玉老师
EI，让我懂得了如何觉察自己的情绪和他人的情绪。也让我了解到了自己的情商不是那么的高。
上了这个课程，才知道原来人的情绪一天有25000种，哇。。。刷新了我的认知啊！
我曾一直以为只有孩子的情绪是多样的，变化多端的，原来成年人，每个人的情绪都有很多种，只是我们不曾感知到它。所以上完课以后，我就开始慢慢练习觉察自己的情绪，觉察家人的情绪。我发现好有意思。
人一天中有25000种情绪
情绪是相互影响的，这一点在我的世界里经常存在。我每天回到家里都会体验到情绪的变化起伏。面对两个儿子的“挑战”，我有时无能为力。所以经常会对孩子发火，吼，打，骂，这样的情况都发生过，而且不知道多少次了，所以每当想到这里的时候，心里很懊悔，干嘛就控制不住呢。
懊悔的哭泣
现在有了EI，我会觉察自己的情绪变化，并且会适度的调整，通过一些语音语调来维稳。让孩子感知不到我有了不良的情绪。有段时间，我发现孩子在做事情的时候很会看我的脸部表情，我就觉察到了应该是平时对孩子过于苛刻，情绪变化大，影响到孩子的心里状况了，做事情小心翼翼的。
所以情绪是一个杀手，不良情绪会带来太多的影响，无论是在家庭还是职场上都会有很多影响。
情绪影响你的行为
情绪的影响
所有很感谢EI出现在我的生活里，让我改变了情绪的认知，改变了我与孩子的相处方式。
对于这个浮躁的社会，感知和理解自身情绪的技能太重要了，这是情感智能中最基础的一项技能——自我情感认知，它让我们能够同步感知自我情绪的变化，理解这些情绪产生的原因，以及这些情绪将如何影响我们的思维、决策、判断、行为与业绩。
自我情感认知的智能强调的是三个重要的方面：
1-同步感知自己情绪的波动和变化
2-理解产生情绪的原因
3-清晰地知道这种情绪会怎样影响我们的思维、决策、判断和行为
自我认知是EI的入门
所以这一部分的学习对我的帮助很大，我觉得这个课程将会对我终身受益，所以很感谢这次包班课程，感谢王玉老师美好的授课体验。
我觉得EI带给我们的不仅仅是智慧，还有心智上的改变。往更高了说，会让我们变得更有大爱了，通过他人情感认知，真诚的与他人表达，提升我们的智慧，让心和脑能连为一体。
如果想体验王玉老师的这个神器课程-EI情感智能，那就不要犹豫了，赶紧报名学起来吧~~~
今天我一定要写出来，一个是告诉自己，任何行动都要有个开始，不是要等着什么都准备好了才开始。所以我想起了那句话“烂开始、好开展、好结果”！
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