2020.11.20星期四石家庄 晴
【晚上好#齐#简书日反思第4天总第162天】
表现：10分
冬天来临了深感自己跑的少了，本来想着一周跑三次每次五公里，但是上周和上上周么有做到。原因是什么呢？上周的天气是雾霾天，还有自己的各种原因导致。昨晚实在憋的难受，在老公的提议下晚饭四十分钟后我俩一起去跑步，老公说好几天不跑心里憋得慌就像去跑跑我也同感呀。坚持了半年多的跑步历程，让我由刚开始的只是为了减肥，转变为自己喜欢上跑步这件事。爱非坚持，刚开始我对这四个词没有深切感受，只是随意说说， 但今天我体会到它的内在含义了。
下午读了一小时书，四点下楼开始跑步。开始一公里配速在7分37秒，后面几公里逐步再加速一些，最后五公里跑下来配速在7分17秒。在这半年的跑步中，第一公里是个疲劳期突破后，还有第三公里突破后在四五公里跑的时候就很轻松。跑完大汗淋漓后更是身体舒服，真正的跟身体谈一次恋爱。
哈哈，是不是觉得跑步时间很爽啊！
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本文标题：跑步真的让我快乐吗
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