昨天看到了自己的体检结果，脂肪肝又重了，血糖也到了临界值，减肥这件事已迫在眉睫了。
用半年的时间把指标变成正常的，需要付出很大的努力，今天开始计算第一天。
早上起床后称了个体重，比2023年夏天轻了一斤多。
昨天的生日蛋糕也不能浪费呀，所以吃了这块蛋糕以后，点心、饼干、饮料，所有一切含糖的零食一律戒掉。
以后除了每天运动40分钟、还要控制食量，减少碳水的摄入，水果定量少吃，瘦下来、身体指标降到正常是我2024年的一大目标，另一个目标就是赚钱。
运动、阅读、写作、赚钱，是我每天的目标。
今天开始运动、整理，让自己动起来，每天记录时间和内容。今天是第一天。
关注我，2024年一起实现自己的目标！
今天起，开始打卡记录运动。坚持 第一天
昨是开始早上记录晚上检查的模式，可惜，第一天就自己欺骗了自己。 今天要做些什么？ 走路打卡 有节奏的运动打卡 简笔...
运动打卡第一天
打卡第一天，懒人桌上床，以后要每天打卡学习，运动，健康饮食。今天来大姨妈没有运动，学习完成，饮食Get
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运动打卡第一天 520快乐
本来好久没运动真的不想动了，真巧行动派组织了运动打卡活动，就参加了！今天第一天！以后自己可以弄个打卡，坚持下去！！
2017 12 19 运动打卡第一天
本文标题：今天开始运动打卡第一天
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