【精时力学习日志】
本训练营：早起营（4月版）
今日主题：2-1晨间目标
学习日期：2020年4月14日
1.[知识]我在课程中的收获：
1.1 回顾
（1）@伊伊麻麻 崔律的授课方式：实践-理论-调整修正实践，向内探索、向外延展
（2）@鱼娘 入睡小妙招：假装睡着
（3）@小面 检视自己入睡习惯时，采用以前...现在...对比的方式（复训伙伴）
1.2 新知
（1）每天早晨可利用时间有多长？
（2）为早晨时间定个目标。例如：月目标
注意：目标是个“果”，
目标：怦然心动的“果”
问自己：①为什么是果A不是B？②果A为什么此时而非彼时；③果A为什么让自己怦然心动；④果A没实现，我的心情怎样？实现了心情怎样？
为目标：制定计划 SMART原则 数据化+可实现性
2.[分享]我在早晨时间利用上的亮点：
（1）早晨起床后有固定的流程，已基本养成习惯，做什么事情，无需过多思考
（2）一直想写作输出，但却总以没时间为借口拖延，早晨安排出了1个小时的写作时间
3.[检视]我在早晨时间利用上的不足：
（1）起床洗漱完后，会刷一小会手机，一般控制在5分钟左右，或许还可以再克制一下自己的好奇心
4.[行动]我的本月晨间目标与计划：
目标：通过写作，整理自己参加精时力单项训练营的收获文章，保持思考节奏，以更好记录自己的成长
计划：每天至少1小时时间投入到写作中
5.[思考]我的疑问：
6.[其他]我想说的话：
虽然是之前听过的知识点，但组合方式不同了，又会有新的感觉，而且这次每节课的信息量要更大一些，之前两次课甚至三次课讲的内容，这次放到了一次课程中。崔律的课真的是常学常新呀~
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