1、 每周的觉察日记带给了你什么变化？对自己的人格模式和限制性信念有哪些看见？还有哪些困惑和卡点？
每周觉察日记，让我对生活中发生的事情能够停下来觉察，不再一味的在头脑中分析。看到了自己的受害者模式，看到了自己卑微的烂好人模式，看到了自己的焦虑，控制，失控。
困惑和卡点：头脑知道自己在受害，心里还没有面对受害，没有认领受害，没有选择为自己负责。
2、 你对自己前半程共修满意吗?做到了哪些？还有哪些没有做到？
满意。做到了时间允许的情况下参加共修和教练，经常看同修的觉察日记和群内互动，照到自己的模式，觉察自己。做到了每周一篇觉察日记。
没有做到全然的信任，不能做到坦白自己，不能做到交托自己。仍然只是小心翼翼的看着别人表达，自己不敢表达。
3、参加教练和小组视频共修给你带来了什么收获？
教练和小组共修带给我的收获非常大。在教练和小组共修的过程中，经常能够触到自己的情绪。在别人分享情绪状态的同时，我的情绪状态也跟着见光了，能跟着同修们一起疗愈自己伤痛的点。也能看到一些自己的人格模式，别人的人格模式，对自己和别人多了一分了解。
同修们分享的情绪状态或事件，以及教练的引导都对我帮助很大，虽然有些觉察的点转瞬即逝，但也在不断潜移默化的影响着我。
4、在接下来的共修旅程中你打算如何面对？为自己在这里的承诺能做到几分？（0-10分）
继续在时间允许的情况下，参加教练和小组共修；保持临在觉察，多回到自己，回归本体。
为自己在这里的承诺能做到8分。
5、其他：
回到合一的状态或者极乐世界，是否就没有七情六欲了？没有七情六欲的世界是否太寡然无味了？
有时候我会感慨，人世间实在太美好了，若有下辈子还是要在人世间，干嘛要去极乐世界呢？
也许是我们太留恋人间的世界，太贪恋人间活色生香的生活，主动选择世世代代在人间轮回的？也许我们宁愿品尝人间的酸甜苦辣，也不想去极乐世界过清心寡欲、无欲无求的生活。
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