15技术是个可怕的控制者。不要成为电脑手机的奴隶。给自己留出独处的空间，吃青蛙效率会更高。
16.技术是名出色的仆人。
技术进步的目的是让生活更简单舒适。用技术提醒自己什么最重要？阻止自己去做那些不重要的事。让自己成为手机的主人。
17.高度的专注力。
生命完全是一场专注力的修行。你专注哪里，你的生命就在哪里。高度的专注力是高效的关键。一次只做一件事。每天提前制定一天的计划，要事优先，掌控你的生活。
18奶酪和香肠工作法。
习惯的养成在于重复。香肠工作法就是把任务分解。一片一片的吃。你的青蛙越大，你会感觉自己越有力量，精力越充沛。
奶酪工作法。每完成一个任务在清单上打个洞。打过的洞就像一块奶酪上的洞一样。听到一个好点子，做行动派，立刻行动。
19.创造整块时间
集中精力在有效的目标上。你的未来不可估量。安排特定的时间来处理特定の事情，处理重要的学习和工作。制作规划表，提高效率。让每分钟都发挥价值。多思考尝试用各种不同的方法来节约，安排或创造大块的时间。
2.保持紧迫感。
不要盲目的等待，从现在的位置开始工作，运用你需要的，能找到的的任何工具。在前进的过程中，你还会找到更好的工具。
生产力高的人愿意花时间去思考，制定计划。确定事件的优先等级。立马行动，拒绝无用的社交，完成工作。体验心流的状态。紧迫感会集中注意力，关注立马实施的步骤。一心一意处理那些立刻做的事情。行动速度越快，能量越大，经验越多，能力越强，越出众。
马上行动 马上行动 马上行动
不断努力，成为一个能快速，圆满完成重大任务的人。
21单独处理每项任务。
一旦开始，全力以赴。不受外界干扰，不转移注意力。直到100%完成工作。
自律就是在应该做某件事情的时候，约束自己去做那件事情。无论自己当时想做还是不想做。自律，自制是一个人性格塑造和高效的基石。坚持不懈是自律的外在表现。越自律，越坚持，越喜欢，越尊重自己，越自尊。你会越快乐，越有力量，越高效。
你会感觉自己可以设定并实现任何目标，你会成为自己命运的主人，所有这一切的关键是：吃掉那只青蛙！
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