感恩今天虫妈主持的精彩开场和真诚点评！开场这句“重复的发生是效果的保证”，也是本周的精华；希望能给大家的生活提个醒。
本周的问题：
一、怎么确定目标和重要的事？
二、怎么能不让其他人占用自己的时间？
开会时间：2017年11月12日 早晨 6:00~7:00
开会地点：yy78052645第一组子频道
主持人、时间大臣：虫妈
记录大臣：赵国艳
会议流程：流程：检视上周情况，收集数量，收获和成长，3分钟--30秒倒计时；分享三只青蛙，自由分享
持续时间 :6:05-7:01
一、主持人开场： 重复、简单、持续；就是把复杂的事情简单化，把简单的事情重复化，把重复的事情工具化，流程化，系统化，自动化。重复的发生是效果的保证，大家思考
二、组员分享
姓名：01号翟宁
三个标签：
1.河南
2.会计
3.国学、朗诵、英语
三个目标：
1.掌握易项能纸质系统，（因为有眼疾，避免电子）。
2.把易效能理念影响到儿子。
3.发挥特长，服务更多人。
上周完成的目标和事件：
✅整理老房子
✅整理整顿思想。
✅儿子时间管理，继续践行。
✅喜马拉雅录儿子课文
第二周锦囊收获：
1.本周最让我惊喜的是儿子的迅速成长，做事积极主动，充满自信。
2.通过一周的沉思，领悟到，对一切都要抱有积极正面的思想。怨恨是把双刃剑，在怨恨别人的同时也会伤害到自己；宽容是救赎一切的法宝，成全了别人，也就是成全了你自己！正所谓:赠人玫瑰，手有余香。
【下周要做的事情】
1. 继续坚持早晚打卡和三只青蛙
2. 督促儿子，一周完成一支曲子。
3. 调整状态，以积极正面的心态，迎接新生活。
【建议】
人数不多的情况下，使用小程序开晨会。
【慢点俱乐部】第二周检视【第1小组】1106-1112
姓名：02号赵国艳
三个标签：
1.易效能终身践行者
2.财务工作者
3.创业者
三个目标：
1.熟练掌握易效能系统
2.练出马甲线
3.专业初级测评90分以上
一、本周完成的目标和事件：
饮食：上周日结束了健身的课程，但是突然的对花生着了迷，越觉得不能吃，越吃的不亦乐乎，而且已经不受控制了。还是之前根本不怎么吃的东西；而且是自己买，自己吃的。后来找到原因就是对于这种饮食方式很喜欢，但是还没有爱上，现在的症状就是；克制后的偏激。现在已经没问题了。
睡眠：由于本周安排的事情越来越多，所以白天有点失控的状态，晚上10点睡到成了奢侈的事，也有点焦虑。
快走：就是在跑步起来后选择的运动方式，感觉非常棒，持续
冥想：还是简单冥想术里的方法：随时随地的进行并调整自己的情绪
阅读：山下英子的《断舍离》和《让女人找回纯粹的自己》；佐藤传的《晨间日记的奇迹》 1/2
断舍离：参加了无尘的断舍离，并看了上面的两本书。开始践行，简书第一篇
事业：慢点的打造
家庭：妈妈家聚会；本周小家庭的氛围温馨，两宝笑声不断
社会关系：只有线上，线下的是新的代理联系
学习：坚持专业学习和时间管理学习
财富：事业、慢点、家
二、本周收获：
生活方面：没有健康的身体是不可能有精力完成梦想；有个健康的身体，还要保证身、心、灵在一起，让你的身体配的上梦想。
断舍离的高度：最后是达到心灵的解放，但是首先要做的是行动，从扔破烂开始
要做么？要的结果是什么？下一步行动是什么？
给自己明确的标签很重要
三、下周三只青蛙
饮食调整：继续健康的饮食方式，和对食物抱有感恩的心
马甲线：每天1万步，已经加入无尘的快走群和39公众号的21天打卡；
专业学习：系统学习
四、下周要做的事
慢点俱乐部的管理和慢点文化的继续深入策划
断舍离集中一周学习
继续收集，分类整理
精力管理的学习
五、对慢点俱乐部有何建议：
找到更好玩的方式进行开展
保证组员目标的不偏离
姓名：03 陈莹
2017第47周周检视-2017-11-12
目标完成情况：
* 早睡早起加晨间日记：6-6点半之间
* 听喜马拉雅：
* 红楼梦早上锻炼偶尔听 进度慢
* 庄子 德充符符系列 完成
* 静波叔叔讲历史故事 大唐盛世 早饭时听
* 跑步：停，午遛2次
* 冥想 ：每晚躺下听，没一集听全的
* 读书：上周日一本杂志，本周听
* 分享时间管理100讲 100讲结束，在考虑要不要在来一次
* 英语背单词 ：断断续续
* 练字：中午2次
下周计划：
加班
跑步2次
比较郁闷的事情：
已加班1个月了，我和组员都身心疲惫，继续努力
本周感悟：
* 付出了有可能得到，不付出肯定得不到
* 感谢梁柱庄子和感恩冥想，对待负能量的抵抗力有所提高
有意思的事情：
* 发现单位门口的一家店，经济实惠，适合晚上吃
慢点俱乐部第3周周检视-2017-11-12
姓名：03 陈莹
【三个标签】：
1、IT女
2、时间管理践行者
3、爱好美食的孩儿妈妈
【90天目标】
1、继续践行易效能
2、跑步-单次目标3公里
3、读书 思维导图系列
【上周完成的目标和事件】
✅易效能一百讲重新学习。
✅每天早晚和三只青蛙打卡。
【第二周锦囊收获】
没参加会议，也没看书，回头看书补上。
【下周要做的事情】
1. 继续坚持早晚打卡和三只青蛙
2. 跑步2次
3. 调整状态
【建议】
无
【慢点俱乐部】第3周检视【第1小组】
姓名：韦星04号
三个标签：
1、热情，积极
2、情绪化，做事随意
3、努力，愿意改变
三个目标：
1、熟练掌握易效能系统
2、把工作细化到日常，渐渐不用带回家工作
3、坚持一项运动。
上周完成的目标和事件：
✅开始规整清单系统并每天写简单的晨间日记及反思。
✅利用蜗牛睡眠监测睡眠质量，找对策。
✅下周的教案完成一半，进步嘉奖，看来下周不把工作带回家是可能实现的事情。
✅开始运动并系统化固定化，和身边朋友建立运动圈定时打卡。
第二周锦囊收获：
1.感到目标逐渐清晰，心里渐渐明确什么是重要的事，对事情进行分类选择，利用推迟，委托等办法处理琐事。自己越来越验证也确信，时间管理其实是经理管理，人不在做多少事，而在于把重要的事做到极致。
2.关于情绪化，对于自己的情绪化要正确客观的承认，和自己和平相处，接受自己缺点，才能渐渐弥补不足。
下周要做的事：
把教学进度跟上，课后反思及时。
教案书写
基本功
讲故事选材和练习。
对慢点俱乐部有何建议：
大家多多分享，选择固定专题一起学习并交流感受。
【慢点俱乐部】第3周检视【第1小组】
姓名：05号虫妈
三个标签：
1.母婴微商
2.演说家
3.育儿顾问
三个目标：
1.熟练掌握易效能系统
2.制定一套系统的育儿课程
3.制定一套系统的微商课程
上周完成的目标和事件：
✅睡眠简短课程7篇
✅晨跑2次，突破10公里新记录
✅完成3篇晨间日记
第一周锦囊收获：
这一周参加公司的内训和年会，很多事情都打乱了节奏，内心有些焦虑和不安。最大的收获是晨跑这件事情，只要在一个城市都可以进行，可以很享受的感受每一次新的城市新的感觉，突然有一种去到哪跑到哪的想法，来到一个城市，早起晨跑看一看这个城市的风景。有意识的去集中完成的自己的三只大青蛙，睡眠课程整理了一下，半马训练也在进行当中，微商课程还没有动，这种将继续完成这几项内容。
在选择今天晨会主持的这件事情上，让我有目的有目标的去看善用时间90天的第二周内容，对重要事情和重复事情又有了更深的理解，我有时候会排斥自己的事情，其实是没有正确面对自己，接下的一周继续搜集并做整理，正好下周一要去杭州参加线下课程，期待有更多的收获，回来分享给大家。人生因有梦而更精彩，让我们与红尘作伴，活的明明白白。
下周要做的事：
1.睡眠课程之常见睡眠问题
2.微商7步基础课程之微信设置，朋友圈，引流三大课程
3.半程马拉松训练中完成10公里2次训练
对慢点俱乐部有何建议：
慢慢来，稳稳赢，人生需要耐心前行，喜欢这个慢点俱乐部，我们一起加油。
【慢点俱乐部】第3周检视【第1小组】
姓名：06号 李润如
三个标签：
1.时间管理的践行者
2.自驾游爱好者
3.健康达人
三个目标：
1.每日学习两个针灸穴位
2.每周跑步25公里
3.每月看完三本书并配思维导图
上周完成的目标和事件：
1.完成针灸穴位的学习量
2.完成25公里跑
3.阅读完《NLP速读术》并配思维导图
4.熟练使用OF基础用法
第二周锦囊收获：
正常的作息被打乱，大脑又是一片空白了。
下周要做的事：
1.跑步25公
2.阅读两本书+思维导图
3.学习针灸穴位
对自我的建议：
专注学习《善用时间》，在时间管理方面多多向慢点俱乐部小伙伴们学习。
【慢点俱乐部】第三周周检视
姓名：07号杨琴
三个标签：
1、感性＋亲和力
2、寻求改变者
3、易效能时间管理践行者
三个目标：
1、熟练掌握易效能系统
2、减重十斤
3、通过冥想的学习、睡眠质量的提升，改善身体状况。
上周完成的目标和事件：
✅早晨05:30参加伙伴观足冥想四天。
✅按时睡觉，睡眠记录达标六天，睡眠质量有所提升。
✅每日泡脚十五分钟＋理疗。
✅阅读《善用时间》第一章和熊猫书院按计划阅读。
✅日行万步达标五天＋碎片运动。
✅收集事件，提前规划一周安排。
第一周锦囊收获：
1. 本周身体不适，观足时与身体有了更多的链接。睡前观足已成为习惯，睡眠质量有所提升。
2. 收集事件，用三个问句问自己，学会删除和委托，而不是所有事情亲力亲为。
3. 本周孩子开始学古筝，每天需要去练琴，突然觉得非常忙碌，有焦虑。
下周要做的事：
1. 十点睡觉，睡眠达到七小时并记录。
2. 日行万步，碎片运动，减重1~3斤。
3. 阅读《善用时间》第二章和优势计划阅读。
4. 观足冥想，建立与身体的更多链接。
5. 学习OF两节课内容＋哈弗幸福课21。
诞苒
一、第一次参加晨会
时间安排一般，出差中，时间被其他的人和事情占据！阅读两本书；坚持每天走步，学习完成了一半。
三只青蛙：每周2本书，一起锻炼，考研计划
如何减少对自己时间的占用？
主持人：
二、三只青蛙：
25公里
2本书
考研
有没有心情一亮
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