生而为人就会比这个地球上其他的生物感受到更多的痛苦。不幸的是一切用来避免痛苦的方法本身就是病态的。逃避或者使用药物可能会暂时的减缓痛苦，但接下来的痛苦可能会比之前来得更剧烈，还会造成进一步的伤害，否认或者采取麻木的态度，也许会减轻痛苦，但很快就会造成比之前更深的痛苦。这个痛苦又分为真实的痛苦和不在场的痛苦。通常情况下，你在生活中越是要想消除这些眼下的痛苦，你就会感觉到越多的痛苦，特别是不在场的痛苦，一旦你过多的关注如何消除眼前的痛苦，你就会更多的体验到不在场的痛苦，痛苦之中一定还有更痛苦，折磨之上还有更多折磨，你不仅必须处理，眼下有自己的思维感觉和身体的疾病所带来的痛苦，你还必须面对这样的事实所引起的痛苦，由于痛苦而不能过上自己想要的生活。
假如自己的痛苦消失的话，生活会怎么样呢？如果你的痛苦完全消失了，你会过一番怎样的生活？
你现在过的是自己想要过的生活吗？你生活的重心是否放在对你最有意义的事情上，你的生活方式是否充满活力，全心投入还是不堪其忧，当我们陷入心理问题的时候，我们通常都会让生活中断，觉得自己在真正开始生活之前需要减轻自己的痛苦，但如果你现在，就是此时此刻就开始你想要的生活，又会出现什么情形呢？我们并不是要你相信这样的事情会发生，我们只是希望你对这种可能性抱有开放的态度。
触及自己想过的生活，把梦想带入眼下的生活，这些都不容易做到，因为你的思维会像所有人的思维一样，会设置一个又一个的陷阱，安排一个又一个的障碍。我们能够做的就是走出思维的樊篱，拥抱生活。
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