运动是最好的雕刻刀

20190226

总觉得自己越来越肉妞妞的了。

今天去拍了个照片，拍完总想说为什么就不能给我拍瘦点儿，就说了句“能不能再给拍一张”，人家就给我重新拍了一张，结果感觉还是那样，跟我想象的一点儿都不一样，还差远了。

所以晚上回来后决定吃完饭去公园锻练一会儿。

回来后，用电饭锅煲上粥。用那段时间把该整理的客户资料整理了一下。

整理完后炒菜，吃饭（和了一小碗粥，炒的娃娃菜，小半个馒头）。

吃完饭还把今天该背的一小段话术背了，让女儿给看着背的。这个家伙是非常严格的。刚背过还不是那么熟悉，有的时候想不起来了就让她提醒一下，她说可以提醒，你也可以看，但提醒或自己看过后要再重新从头再背一遍才行。

不过我觉得严格点儿还是有好处的，这样我多背几遍就记得更牢了，而且对那段话的理解也更深了，所谓严师出高徒啊，还是很有道理的。

背完后都8点了，我就收拾出门去公园，到了公园跟着走圈的走了一圈。

好长时间不锻炼，一练就露馅了，跟不上人家的速度了。走一会就背落下了，还要小跑几步追上去。一圈没走完小腿肚子就开始憋的慌了。

便到健身器材那儿拉伸了一会儿才好了，看来拉伸还是很关键的，。因为拉伸完能感觉到腿就没了那种不舒服的感觉。

之后自己又走了一圈，没人家走的那么快了，慢慢先恢复恢复，让身体活动开了，适应以后再慢慢跑起来。

去年18年的时候，定过一个目标，是到年底想让自己瘦10斤，结果到年底却涨了十斤。我这也是没谁了。

我觉得19年这个目标应该是瘦20斤了，要坚决完成，利用任何能利用的时间多运动。少食多餐吧！

现在自己都觉得自己快没法儿看了，人家说每一个胖子都是一支潜力股，我这个微胖界人士也是潜力股。

运动是最好的雕刻刀，运动起来，让时间来见证，我可以变的更美好。