小和尚问老和尚：“师父，什么叫禅定？”
老和尚回答说：“当我挑水的时候，当我扫地的时候，当我诵经的时候。”
小和尚很疑惑：“就这么简单？”
“没错，就这么简单。”老和尚回答。
这是我很早之前看的一个小故事，我一直很困惑，像故事中的那个小和尚。
直到后来了解了心流这个概念。
心流其实就是一种禅定的状态，一种沉浸的状态。
想想我们平日的生活和工作，有多少时刻能进入心流的状态呢？
当我们分心的时候，是很难进入这种状态的。
在网络信息纷繁复杂的时代，我们的注意力很容易被影响。举个简单的列子：当我们打开手机的某个app准备学习，但软件会推广很多新鲜的信息，使我们忍不住去点开观看；当我们准备在网上订购某件商品时，软件会给我们推广折扣链接，或者优惠活动。诸如此类的列子还有很多，在不知不觉中干扰我们的注意力并消耗我们的时间。
其实很多人都进入过心流状态：列入此刻我在编辑文章、或者在电影院看一部感人的电影、又或者在我制作水族景观的时候。
进入心流就是此时此刻你忘记了时间的流逝，忘我的投入于其中。
很多人或许在做一件事时，会惦记着上一件事情：“是否还有疏漏，是否万无一失？”或者下一件事情：“怎样谋划效果最佳，怎样安排自己最满意？”这种分离心，影响了此时此刻的体验感，难以投入其中又怎能保证专心致志的做好一件事呢？
“害～这件事对我来说没那么重要，无所谓的”
确实，如果我们是被“”牢役”的在做一件无趣的事情，那大可不必采用。
时间管理学中有一个概念——暗时间，就是当我们身体在做某件事情时，完全可以去思考我们自己的事情。列入乘坐长途汽车，这个时间利用来听书，就是利用了暗时间。当你工作中完成了某项重要的任务，剩下的都是些零碎活时，你完全可以利用这个暗时间。
进入心流状态其实也是反人性的，和健身增肌一样，任何能提升自己的都很反人性。
我们为什么容易被外界信息干扰？是因为我们的祖先为了能够生存在那个危机四伏的环境中，就必须时刻掌握外界的风吹草动，好有所应对，而形成的习惯就延续到了现代人的基因中。说白了这是一种生存本能。
但任何事情想要取得成绩，都是需要专注的投入，就像我前文的观点。所以，当我们要去完成一件重要的事情时，要尽量营造好环境，避免被干扰注意力，这有助于我们进入心流状态。 为什么电影院在播放电影时要把照明灯给关掉？就是为了将观众带入到氛围感当中。
如果说暗时间是利用来打发一些无效时间，那么心流状态就是用来利用好我们的大段的自由时间。
当我们去挑战需要技巧性的事物，比如完成某个有难度的任务时，便有可能进入心流的状态，我们体内会分泌出“年轻激素”——内啡肽，一种让我们焕发出活力和能量的激素。
不过，进入心流状态的确能给我们带来很棒的体验，但往往这种状态维持到我们完成事情后，就会逐渐褪去。再做下一件事情时，尤其是不太重要了的事情，我们很容易回到分离心的状态：刚才那件事我是否还有疏漏呢？那件事是否万无一失了呢？
此刻，你需要学会抽离：我已经完成它了，效果检验待我明天或者下一次有闲余时间，再来关注关注。做到身体和心都从它那儿抽离出来。
这便才是老和尚口中的禅定——即我打扫卫生，就想着打扫卫生；我烧火做饭，就想着烧火做饭；我看书听书，就跟着书中的内容。
这不是那么容易做得到的，之前为了想明白什么是财富自由这个问题，我搜了很多答案。但我想，真正答案便是：不被我们倾注的事情所束缚，做到如流水一般来去自如，身和心都不要被其所牢役。
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