《内家.拳道篇.修身》——颜世民
内家拳法包罗万象，它是以道家至简的思想为根基，儒家的中庸之道为框架，佛家的正念和因果关系为指导。所以它不仅仅是三拳两脚的拳术，更多的是它能够完美的从生活、工作、练拳中体悟，呈现出道家所提倡的水文化，儒家所说的中庸之道，佛家的因果关系。
那么我认为不管是从道家、儒家、佛家来讲我们首先，要做的是观己修心，不修身心根基不牢，修身必须要先起念，发心要正要有立身之根、固基之本，只有起念正发心正，身心才能合一，才能不偏不倚，不卑不亢符合大道。
为什么说通过内家拳的修炼，我们能够做到修身，我们首先要知道修身的几个根本，做人做事要有始有终，要行的正，讲的明，做得到，生活中孝敬父母，爱护家人，饮食起居有规律，充满阳光，积极向上，穿衣得体，举止大方。工作中热爱自己的工作，充满能量，搞好团结，爱护维护集体荣誉。像这些问题在我们练习内家拳的过程中，都是能够从拳法拳理拳架中体现出来的。
选择练习内家拳，首先要有一个起心正念，选择一位合适自己，明白拳理拳法，有道得道的师父来传授，那么我们要先做到，对师傅的基本尊重和信任，对功法拳理了解和喜欢，对拳法的熟练和掌握，再通过师傅的言传身授，耳熏目染，切实明拳法知拳理有体悟功上身。只有在这种有规律的情况下，坚持练习掌握这些基本的拳理，拳法，才能够达到修身修心的目的。
内家.拳道篇.修身
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