11.五步自我肯定法：第一，你真正想要什么；第二，为什么想要那些；第三，你必须成为什么样的人，才能得到你想要的；第四，你必须做什么得到你想要的；第五，搜集励志名言
如果不知道自己真正想要的是什么，想去向哪里，那么就会在途中被各种各样的事情干扰而偏离轨道，所以在 出发之前一定要树立此次航行的目标，也就是自己真正想要什么，成为什么样的人，不仅如果，还需要知道自己做这些事情背后的原因，挖掘这个原因的过程，可以帮助我们了解自己内心深处最原始的动力，找到了那个原因，才能在未来遇到困难时不会轻易放弃。
有了目标，就需要匹配相应的行动计划，也就是做什么才能去向那里，而励志名言是在那些艰难时刻，可以给到我们力量的语言，也是代表了自己的价值观。
经历了很多次的思考，我挖掘到自己内心想要的是终身成长、输出价值和富足的人生，因此只有不断地输入有价值的东西，才能让自己不断地学习成长，从而有内容可以输出，去给到别人启发和帮助，达到助人的目的，这样在精神和物质层面都会是一个很富足的人。
以后选择一件事做或者不做，就需要与自己的人生大方向去匹配，看它是否符合这个方向，而对于那些会让我偏离轨道的事情尽量不做或者少做，增加自己生命的效能，毕竟已经步入中年，需要学会做减法，专注目标去前行，减少内耗的时间，不自我批判，好好地欣赏和爱戴自己。
12.动机决定你能否开始，习惯决定你能否坚持。
不知道为什么要做一件事，就很难迈开步子行动，只有真正地搞懂了自己做一件事背后的动机，才能有坚定的信念感去开始；而习惯则是一个可以让我们长久走下去的条件，一件事一旦成为习惯，执行的时候就不需要我们消耗能量在它身上，变成很自然的事情。
如果我们知道了每天早上喝一杯温水，有助于清理肠道垃圾，补足一晚上缺失的水分，利于健康，我们就不难做到，如果习惯了每天喝一杯温水，那么哪一天不喝了反而会很难受，坚持也不是什么难事儿。
以后当我想要做一个选择的时候，一定会去追问自己做这件事的原因和动机，真的想清楚了才能更笃定地前行，遇到困难和挑战也更容易坚持下去；还要匹配一个需要养成的习惯，把它变成身体的一部分，这样每一次的选择就会更加清晰，也会因为一个选择不断给自己叠加更好的行为习惯，让自己在认证和行为层面不断进步和完善。
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