为了强化自己的早起，特别是提高起床之后的效率，我现在对自己起床这个动作，有了更精细化的管理，首先就要做到两步，第一是立即起床，第二是立即做有意义的事情。为了让自己在这两件事上做得更好，我先简单说一下这两点的要素。
首先是立即起床，目前我在这方面做的还是比较好的，至少这几天没有出现赖床的问题，这一点很重要。如果出现赖床的话，下一步就肯定是解锁手机，再下一步一定是刷视频，这样自己肯定会在“床上”堕落下去。
其次就是立即做有意义的事情，为了最大限度的降低难度，我将这个事情定义为早上打开某信读书听书。同时为了提高兴趣，我有的时候甚至会听一些通俗易懂的书，毕竟早上的压力还是比较大的，轻松进入是很重要的。
通过以上方式，我学会了如何提高起床效率和质量，如今我的晨间行为开始日趋改善。
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对抗拖延症，一个最有效的办法，就是立即行动，立即行动，立即行动。 可是对"立即行动"这件事而言，很多人也会自动选择...
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立即行动就是克服拖延症的最好方法
思想的认知 心灵的洗礼
1，早上六点闹钟响了，感觉很有精神。但没有做到立即行动，立即起床。 2.起床后称体重。 3.做饭后，出去跑步1.1...
当接到上级下派的任务之后，立即行动真的正确吗？ 今天这张知识卡片就告诉你: 立刻去做，并不一定就是行动力高的表现。...
本文标题：起床之后就是立即行动
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