90天践行打卡第36天

打卡日期：2018年8月9日打卡累计天数：36/60

宣言:一个人伟达与否，取决于他给予了别人多少帮助

孩子第二个30天目标：

1.继续早睡早起，每天晨跑1公里以上(特殊情况除外)

2.养成用番茄钟吃青蛙的习惯

3.养成自己做计划的习惯

妈妈第一个30天目标：

1.践行自己的清单

2.放下对孩子的要求，允许接纳进而赞美和鼓励

加油婕婕（杨凌婕+10）践行打卡36/60

1.早睡早起：9:10-6:30

2.吃青蛙: 3个

3.番茄钟：6

4.今日闪光点:

今天完成了对自己的承诺，作业有质量有效率地完成。并对自己暑期作业进行了梳理。

#父母教练检视#：

因为昨天作业完成不好，所以早上看着她，让她把作业清单列清楚。但是孩子不高兴，她认为自己可以做好，不需要这样被管理，所以我越看她越不做。我只能走开了，调整好状态，拉回到自己身上，收回力量。虽然思想上很清楚这样做不好，但是我还是看到了自己的期待和焦虑，不由自主地想去控制。总算有觉察并转身放下了，实际上孩子真的比我想象得好。