在生活中不如意的事十之八九，总是难以避免的。如果不能淡然处之，很容易引起心理上的不平衡，导致不良情绪，以及心理疾病和身体上的疾病。因为心理不平衡会消耗身体，导致生理不平衡，破坏人体健康的基石，引起疾病，加速人的衰老。
那么怎样做才可以在各种不同的情况下保持心理上的平衡呢？
首先要提高自己的认识。正确认识自己，人贵有自知之明，既不要自大也不要自卑，人各有命，不苛求自己；正确认识他人，不要对他人有太高期望，对他人要宽容，不要过分争斗；正确认识社会，优胜劣汰的竞争和不公平自古以来都是常态，尽人事听天命，要适应社会。
其次要劳逸结合，放宽心态，既要努力学习和工作，在社会上打拼，在事业上力争上游，也要会多姿多彩的休闲娱乐活动和业余爱好，懂得享受健康人生，有颗平常心，不以物喜，不以己悲，既能居庙堂之高，也能处江湖之远，能宠辱不惊，去留无意，淡泊名利。
再就是要自己找快乐， 要助人为乐，种善因得善果。要知足长乐，不要和别人攀比，山外有山，人外有人，长江后浪推前浪，永远没有最好，只有更好。有人说：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。所以要自得其乐，塞翁失马，焉知非福，身处逆境面对困难时可以暂离缓解，适当退一步，但要积极乐观，相信努力对了，就有好结果。
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