心理平衡与平心静气

心理平衡与平心静气

“心理平衡”是一种修养，是一种健康心态的表现，做到心理平衡是退休老人的一种福份。

调整心态，使“心理平衡”。关键是遇事要平心静气。首先是心胸开阔不生气。人有八九不如意，烦恼之事会时时处处遇到。老年更应学会宽容和大度，凡事要想得通，看得开，心胸开阔，不斤斤计较。须知生气对机体的免疫功能影响极大，大量资料表明，人类有65%---90%的疫病与心绪不良有关。遇事宽容不生气，对延缓衰老延年益寿至关重要。

其次，遇到挑战不赌气。从退休步入长寿老人的年龄段(90岁)仍然征途遥远。仍面临不少机遇与挑战，遇到挑战应认真分析和估量自己的实力，不得轻易应战或参与。尤其是有损健康的诸如长期熬夜打麻将、打扑克、杀象棋或受商家误导而参与那些为促销而举办的挑逗性活动。因临场赌气而引发中风或心脏病发作，甚至死亡者并不鲜见。

再次是回避烦恼不逗气。由于人们的生活境遇不同，受教育程度不同，所处地位不同，而认识问题不在一个水平线上。见识不一、意见相左不足为怪。若遇见刺耳的话和不符自己意愿的意见和语言而逗气犯堵，纯属自寻烦恼。因此談不到一起即回避，对故意找茬抬杠寻不愉快者，更应避其锋芒，敬而远之。这对创建和谐社会，对平衡心态、稳定情绪不无好处。

心理平衡与平心静气