今天要做的事：早晨冥想；早晨共读《爱与感恩》；参加聚19课程；晚上给家人做饭
参加聚19课程的价值：1、复习处理身份局限信念个案技巧；2、支持同修，让自己有价值感3、通过技巧拿掉身份层面的局限信念；
给家人做晚饭：1、上了一天课，给家人做饭也是表达爱，也是平衡；2、让自己心安；3、家人吃上我做的饭，我也很开心，有价值感
好事情2022.12.24
昨天晚上没睡好，上午上课特别困，犯迷糊，没好好听，我很开心
1、还好中间有同修的总结，我可以再听听（一切的发生都有助于我，存在即合理，我知道一切都有它的好安排）
2、困是一种提醒，让我晚上早点休息（站在不同的时间点，更大空间，站在不同的角度去看）
3、中午睡了一觉，下午就好多了（我知道办法总是有的，凡事我坚信有三种以上的办法，只要去做就一定能够找到）
4、新冠还是没有完全恢复（一切的发生都有其原因，我看到的，听到的不一定是全部，也不一定是真相）
5、困了就休息会（每个人都选择给自己最佳利益的行为）
6、我得放轻松（重复旧的做法只会得到旧的结果）
7、内在还是有担心和焦虑，还需要修炼（我知道我是有能力的，我相信我的能力一定能够让我更好，我要做生命的主人）
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