只要频繁反复练习，你几乎可以养成任何习惯，产生自控力。
好习惯让你实现“较高层次的自我”的愿望，而坏习惯是由“较低层次的自我”控制的。阻碍前者的实现。如果你能明白大脑这一部分是怎么工作的，你就能养成一些列更好的习惯。
习惯本质上是惯性，一种继续把你一直做的事情做下去（或者继续不做你一直不做的事情）的强烈倾向。研究显示，如果你能坚持某种行为18个月，你就会形成一种几乎要永远做下去的强烈倾向。
另有一种说法是21天养成一个习惯，剪刀君就是连续坚持21天晨跑养成跑步习惯的。
只要频繁反复练习，你几乎可以养成任何习惯，产生自控力。
好习惯让你实现“较高层次的自我”的愿望，而坏习惯是由“较低层次的自我”控制的。阻碍前者的实现。如果你能明白大脑这一部分是怎么工作的，你就能养成一些列更好的习惯。
习惯本质上是惯性，一种继续把你一直做的事情做下去（或者继续不做你一直不做的事情）的强烈倾向。研究显示，如果你能坚持某种行为18个月，你就会形成一种几乎要永远做下去的强烈倾向。
另有一种说法是21天养成一个习惯，剪刀君就是连续坚持21天晨跑养成跑步习惯的。
重复 一件事情重复做就是精进，一件事情重复做就是在养成习惯，一件事情重复做就是在充实人生. 有没有发现，你重复的做...
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本文标题：你可以养成任何习惯，坚持21天重复做一件事情
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gteasktx.html
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