21天养成一个习惯定律，说的是如果能坚持做一件事情，坚持21天，就可以把它变成一个习惯。为什么要把它养成习惯呢。
我们经常都说自律是个很优秀的品质，却忽略了自律固然很美好，但是非常消耗人精力的一件事，极少人真能做到自律，那些我们看似很自律的人，其实是用方法把他们坚持做的事情变成了一种习惯。
当养成了习惯，持续的做一件事情就不是坚持而变成了惯性，惯性比坚持执行起来就太容易了，因此可持续性也就高很多。这也是为什么很多人都希望通过21天能养成一个习惯。
最近在跟着一个课程进行饮食习惯和健身习惯的养成，在家的时候执行的很好，而出差在外会有很多不可控的因素，一旦某一天断了，第二天继续执行的概率就降低了，而一旦连续两三天断了，后面再继续执行的概率就更低了，可见习惯确实是有一定的力量的。
在缺乏习惯的前提下去做一件事情需要更大的毅力，也会大大降低做这件事情的概率了。
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本文标题：习惯比自律重要
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