自去年11月10日到现在，陪伴营顺利的走过了七期，有的朋友跟了一期就放弃了，有的朋友七期都跟过来了。
其实，做每件事都一样，有的人看不到成效，就放弃了，有的人却踏踏实实的坚持下来，能坚持下来的，必定会有收获。
清理工具只有用起来才有效果，让我们来看看其中一些朋友的感想。
@Aloha叶子:
感恩嘉丽老师，这期因为参加了黄仕明老师的唤醒老虎大师班的课，在释放练习和听课的很多记忆被唤醒了。整个人都有点愤怒，全身有点不舒服。几乎天天找嘉丽老师交流和倾诉。前面十天感觉自己想要爱的小女孩，不断地找嘉丽老师。后面我不断地清理，才放下。自己在网上找释放运动也在跟着练习，结果清理后选择杨定一老师研究出来的结构性运动和螺旋舞。清理后的灵感，把自己家里的心理学相关的书收起来，四年了我不停地想要疗愈自己，想要摆脱自己身体的不舒服，清理掉所有的情绪，我错了，我用力过猛了。就像课程上艾米博士和彼得博士，以及《把自己爱回来》的周志建老师提到的：你需要根据自己身体的节奏，学会按暂停，学会慢慢来。非常谢谢嘉丽老师的抱持和支持。昨天我突然想到了，我不能改变我的原生家庭特别是我的妈妈，也不能改但是我可以选择怎么活。接下来按自己的节奏把自己爱回来。允许自己有情绪，允许自己慢下来。
@雷炼:
这是第二次参加打卡，非常幸运自己坚持下来了，谢谢了不起的自己！比起上个月，这个月已经养成了随时默念四句话的习惯，虽然有时候也会忘记，但是只要记起来，就随时默念，心情越来越平静，偶尔情绪上来的时候，及所觉察自己，及所转念，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，心态越来越好，和金钱的关系也越来越好，内在小孩也会及所提醒我，赐予我非常棒的灵感，感恩一切都越来越好，谢谢燕子每天的幸福分享，谢谢嘉丽，谢谢可琳，谢谢所有的小伙伴，愿大家幸运相伴，快乐相随！
@朱正萍:
越清理越轻盈越真实越有力量，也能安然接纳自己的脆弱，自我满意度有提升。
这期最大的变化是关于家务整理的话题，这个点很多年一直有精神内耗，在这一期里这部分产生了松动，越来越愿意做了，也接纳自己不想干的时刻，尤其把自己觉得困难的事分享给伴侣，寻求帮助和支持，对方不觉得是事还愿意承担，这个点一下子就和以前不一样。
现在每周，我主动愿意安排时间让自己处于“废柴”状态，越这样越感受到自己被爱被允许被支持的状态，喜欢。
感谢嘉丽和伙伴们持续精进，被你们的能量加持，有被鼓励到的感觉。
第八期，不见不散！
@灵姗:
结营感悟不知不觉这一期就要结束了，这一期没有有在读，尝试了每天走路念对不起请原谅谢谢你我爱你，照顾好自己，只要清理就能慢慢畅通感恩这个清理营给我的状态变好，感恩嘉丽姐姐的帮助，谢谢
@红梅:
时间已经来到了2024年的5月21日。我也跟了三期训练营，每天的跟群接龙,谢谢你我爱你[爱心]这句话已经内化在我的心灵深处,坚持朗读开始祈祷文…给灵魂一次次的清理，在忏悔，感恩，祝福中不断蜕变自己！生命就这样慢慢的绽放光彩
感恩遇见佳丽和小伙伴们，一起修心,一起成长,相信我们都会越来越有力量,越来越会爱自己。
@LittleWU:
时间飞快，2024年即将过半，这一期是我第三次参加清理陪伴营。
感恩遇见嘉丽，感恩群里同行清理的伙伴们的陪伴。
这一期作为小助理每天发布清理讯息，感恩自己兑现了和嘉丽的约定。
越清理越容易放下越松弛，持续聚焦清理，让自己保持空杯状态。
@安之若素:
2024年5月21日，在这个充满爱意的日子里，首先非常感谢嘉丽和LittleWU这21天的引导和陪伴，谢谢你我爱你！
非常感谢每天坚持的自己，随时默念对不起请原谅，谢谢你我爱你，也深刻体会到了这四句话给我的生活带来的巨大转变，面对情绪到来的时候及时清理，内心越来越平静，越来越有力量，与内在小孩的关系越来越好，与爱人孩子的关系也越来越融洽，与身体的链接更密切，身体越来越轻盈健康，越来越爱现在的自己，喜欢越来越好的自己！
也感谢大家的一路相伴，感恩一切遇见，感恩这里收获的点点滴滴，期待下一期继续相伴！
@面花女神:
本期清理最大的显化就是23号做手术的晚上，只要我是清醒的，我就默念：对不起请原谅谢谢你我爱你，结果晚上我并没有感觉到疼痛，睡了几个小时。
我用公众号文章《写给我亲爱的右手小宝贝的一封信》，边写边清理对它，对我自己的愧疚之情。
我一直哭一直哭，哭我没有很好的对待自己的身体，一味的追求忙…
命运安排我生这样一场大病，一定是要教我做一些改变和调整。
亲爱的我自己谢谢你，我爱你。
@简.E.:
感恩嘉丽和群里小伙伴们的陪伴，每天的清理，感觉已经成了习惯，虽然形式是最简单的，但是对我来说也是最实用的。今天的这段引导语用来描述我的感觉，简直是太太太合适了，谢谢@LittleWU
“不断不断地清理，随之遇到的人和事好像宇宙都给安排好了。
越清理越透彻，越能放下，不再那么抵触和抗拒了。平静从我开始。”
这一个月，早上起床后会用心的大声朗读，给我自己赋能，一整天都会心情舒畅。偶尔遇到心情起伏，快速开始四句话，在自己的朗读声中，那点起伏也抹平了，心中的执念出现的间隔越来越长，我接纳它，我允许它的存在，只要意识有空闲，就对内在的小孩说：“谢谢你！我爱你！”
之前基本上都是有情绪才清理，从今天开始，我练习睡前醒后第一念想就是和内在的小孩沟通，和她说“对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！”
@红梅玫琳凯:
时间过的真快，又一个21天，这是我参加的第四期，感恩遇见。感谢嘉丽的引领，感谢LittleWU为大家服务，感谢群里的小伙伴们的陪伴。对清理越来越习惯，有念头起来，就会习惯的做清理，有时候也会什么也不想，就是念神奇四句话，心里也感觉很舒服，每天早晚、锻炼、工作都会和和内在小孩沟通，越来越熟练了，慢慢的开始接纳自己的不完美，遇事向内寻找答案，不断的清理，就会遇到更好的自己，一切美好都已经为我备好！对不起、请原谅、谢谢你、我爱你！平静从我开始！
@彭增艳:
这是我连续参加的第七期零极限清理共修，也是排负最显著的一期，总是莫名的情绪低落，莫名的压力，身边同事的负能量和抱怨也多了，自己也共情一起抱怨了，睡眠也清浅了，与内在的链接总是拥堵打不开，很多事情都开始拖延，是在昨天，看到群里的分享说当自己有困惑的时候经常会找嘉丽沟通梳理，我才突然醒悟，我一直都是自己一个人消化，没有想过去寻求帮助，非常感谢大家的分享打开我的一大卡点，也非常感恩即使排负很重的情况下，宇宙依然送给了我很多礼物，依然收到了很多的信任和进账，收到了先生爱的表达和孩子们的自我成长，我值得一切美好，我拥有一切美好，我是一切美好
感谢结营这个仪式，当沉浸梳理这过去的21天时，幸福感居然澎湃喷涌，在这一刻，前面的那些负面情绪和能量都无影无踪，感受着胸口能量的升腾，看到内在小孩在旋转舞蹈，我很激动，谢谢你我爱你，谢谢嘉丽的组织，谢谢同修们的共振成长，零极限是最简单最易践行更是最易有结果的一个修行方式，感恩大家一起同行，祝福大家都收获幸福快乐的人生
@锦鲤:
这次我第一次参加清理。参加之前心情特别糟糕。经过21天每天都坚持出门，睡觉前清理感觉自己很幸运也很顺利，一切好的事情都发生在我身边。最神奇的是5月16号那天在飞机上，我是中间的位置。我就一直清理，然后空姐就走来我们后面说前面商务舱有位置问要不要升级座位，坐在外面的大哥说他要升级。我好开心。
真的感谢清理让我的情绪变得很稳定。
@玉灵:
五月份主要清理身体，并且启用了铅笔清理，身体吐了几次，尤其一次吐了很苦很苦的黄水，感觉这就是我身体深处的垃圾和负面的苦厄。
感谢零极限，感谢嘉丽，感谢这个群体，谢谢你们，我爱你们。
刚才上声相课，老师说，我身体的有一个壳儿，这个壳儿遮盖着我的情绪，我要把这个壳儿打破，消融，这样我就是不一样的我了，我将是走向自在、喜悦、平和。
我也特别想跟我的身体说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我忽略你太久太久了。
很开心每天阅读嘉丽的感恩日记，看着你美好的生活，也觉得美好。
美好的五月，美好的一切，感恩
@李静:
谢谢亲爱的嘉丽我的同桌，因为这美妙的缘分，让我有机会第以次参加了清理陪伴营，最近工作忙，事情又多，加上单位的变动，平时内心会有一些情绪或者焦虑，通过连续21天的清理，我内心非常的平静喜悦和感恩，看似麻烦的事情也都轻松的迎刃而解，感恩嘉丽为大家提供如此好的场域，谢谢你我爱你
感谢零极限，感谢嘉丽，感谢这个群体，谢谢你们，我爱你们
祝福我们越来越好，下次清理营再相聚
@Superstar:
这个月我的感悟和收获：设置了每天早晚15分钟给自己一个空间和时间集中清理的好习惯，让我慢慢的感受那份属于内在纯净和安静的感觉。（从未体验过如此的宁静）
新加了一个月的断糖实验，吃饭喝水都会说谢谢你我爱你[爱心]最近接连几天的嗅觉特别敏感，视觉也比以往清晰太多了。
自己的专注力也提升了，头脑里的念头没有以前那么嘈杂。
静不下来的时候就一边说对不起请原谅谢谢你我爱你，好几次说着说着就睡着了，醒来继续说对不起请原谅谢谢你我爱你
这个月我开始深入的探寻了自己的潜意识，看见了自己曾经关于奋斗辛苦前进的由来。这对我来说是一个巨大的突破，因为看见即疗愈，我只需要知道我是谁，做好我自己就好。
破解了对金钱的恐惧，以前总是想着钱不够花，或者害怕没有钱。这个模式一直困扰我，就是这个月居然不费力的就解开了。很奇妙。心里无限的感恩
以前从以往的得受到刺激才会反省清理，到现在是觉察得更加的细微细致已经成为了习惯。
就算情绪来了也能立马踩一个刹车或者在情绪中觉察自己的念头去进行转化。
看似什么都没有做，但我知道只有扫清楚阻拦自我的障碍，（慢才是快）才能方便自己轻松的走下去。
这个月发生了很多奇怪的事情，本来邻居制造声音我应该像以前一样生气的反而不生气。
本来我是一个特别在乎别人对自己的态度行为的人，很容易生气情绪化的人，面对别人不友善的语言，我居然也只是听听。过后还奇怪自己怎么没有生气的反应？（对我来说真是个奇迹）
我现在回想起来，感觉像在做梦，很不可思议。就这样莫名其妙的清理清理清理，就改变了。
感谢自己一路的践行，给予自己的陪伴鼓励和打气，希望自己一直成长下去。
@感恩:
非常感谢嘉丽和LittleWU这21天的引导和陪伴，谢谢你们我爱你们！
感谢你们每天带领我们对身体，金钱，人际等各方面的清理，谢谢！谢谢！谢谢！
每一次遇到负面情绪，就不停的说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，再加上铅笔清理就可以让烦躁不安的情绪得到释放，得到平静。
感恩大家这21天的陪伴，谢谢！谢谢！谢谢
@妍桐:
非常感恩嘉丽和LittleWU这21天的引导和陪伴，每一期的收获都不一样。不断清理让我的心慢慢的安静下来，不再那么浮躁，也不再想的太多，有时间有问题都会想到清理，也不再让自己陷入问题当中。持续不断清理，不再去追寻为什么会发生这些问题。
@YOYO:
時間好快，竟然又一期過去了，非常感謝各位姐妹們的陪伴，再次感謝嘉麗和我們這次這位可愛的小助手，這個月事情好多，一切都過得衝衝忙忙，現在遇到事情也會馬上進行清理，事情還是有些卡點，相信繼續清理一切會越來越好，大家下期再一起加油努力囖！@嘉丽親愛的，我要報名下一期繼續愛你哦
@刘微:
这是我参加的第二次陪伴营，很感恩能参加这样有恩典有意义的群学习，随着跟各位伙伴的一起清理学习，让我感觉到清理的神奇受益匪浅，身心的愉悦，轻松和喜乐是一直向往的生活，零级限给我一束光，让我看见生活的美好，充满爱，喜乐，平和的时刻是丰盛美好的，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，神奇的照亮我的内心，清理旧有的一切，清零状态让神性掌管一切，臣服当下，好美好的时光，感谢嘉丽妹妹的大爱，感谢伙伴的陪伴，感谢遇见，谢谢你，我爱你！
@可心candy:
感恩嘉丽陪伴的21天清理营，每天早上5分钟固定的清理，让自己内心更加平静，更有力量，对于发生的事儿更有接纳力！感谢嘉丽和同修们的共同陪伴
@周静静:
感谢嘉丽21天的陪伴清理营，让我通过清理练习内心变得更平静了，可以敞开心怀对家人表达我的爱，悦纳自己真实感受了，谢谢嘉丽，谢谢你，我爱你！最开心的是对于金钱的富足感增强了。
@可琳:
自己现在每天都会时刻进行清理，每天早上在出门前开始做清理，感觉一天都会轻松踏实舒畅，感觉挺好，需要时就清理，晚上入睡前也会清理，没事的时候就随时清理，让自己保持平静的状态。
我相信持续清理会让自己身心越来越轻松自在舒畅，让自己身心越来健康和愉悦，一切都会越来越好
嘉丽和LitleWu每天的分享都很好，非常谢谢你们的陪伴。
@岁月悠悠:
感谢嘉丽的21天清理陪伴营，内心越来越平静。已经习惯早上起床前默念四大祈祷文，晚上睡觉前做“哈”呼吸，没事时随时清理。非常感谢各位姐妹的陪伴，相信继续清理会越来越好。
@咏骏:
又是一个美好的二十一天，春末到夏至，总是那么美好那么欢乐。
非常期待下一期的到来，毕竟这样的一群人每天陪伴着自己，让生活拥有了越来越多的松弛感，我会在每天清晨醒来去清理一天发生的所有，美好与没有那么美好的一切，也会去感谢宇宙给到的最好的安排。
感觉内心有不确定因素的时候，就会好好跟内在小孩链接一下，听取她的意见，然后就好好清理，然后一切就那么自然而然的发生和美好着，谢谢你我爱你
@刘静:
感恩遇见嘉丽，感恩和大家在一起，一直跟着清理，感觉自己内心越来越稳定了，在有情绪的时候，心里默念，对不起请原谅谢谢你我爱你，在路上，看到大树，阳光，鲜花，心里默念谢谢我爱你，也深感，自我修行的很长，努力践行，跟着嘉丽一直清理下去。也愿自己以后更专注清理。
清理，是我们一生需要做的功课，愿我们都能活出喜悦轻而易举富足的人生。
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