李金清 焦点网络培训初级班34期 分享第5天 20220411
今晚开始第一次的复盘和约练，因为第一次主持而赋能自己，已经主持不错，能守时间边界能按流程走，最主要是能在实践中成长和收获。
对刘老师的课有感想或见解，都可以分享，各位老师踊跃参与发言，是对上课内容理解的输出。这点很重要。
内化于心，外化于形。上课内容或看书后的知识根据自己以前习惯总是在现实情境中忘记。把知识点揉碎，一点点反复揉。不急不慢，不要给自己太大压力，一点点揉碎，消化，持续揉碎后也是不断内化过程。不断体验和感受，会不知不觉走到潜意识里，在行为上体现。
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跑步四公里 工作 听一篇听力 练一篇口语 练一张字帖 复盘
本文标题：复盘和约练
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