美丽的花儿不会为明天而担忧，它们安逸地生活在永恒的当下，而上帝却赐予了其丰富的供养。
如果想象的未来比现在更好，它会给你希望，或让你愉悦地期待。
保持临在，随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。
请多关注自己对各种人、事、物的反应，至少像你关注让你有反应的人或事情一样。
同时关注你的注意力，是否常常跑到过去或未来之中。
不要去判断或分析你所观察到的内容，就只是观察你的想法，感受你的情绪，关注你的反应，而不要把它们变成个人问题。
这样你将会感觉到一些更为有力量的东西：在思维背后，那个宁静的、观察的临在本身——宁静的观察者。
美丽的花儿不会为明天而担忧，它们安逸地生活在永恒的当下，而上帝却赐予了其丰富的供养。 如果想象的未来比现在更好，它...
积累起来的痛苦是一个消极的能量场，占据着你的大脑和身体。如果你将它视为存在于你体内的无形的实体，那你就离真理不远了...
去观察窗外的树吧，你会看见什么？去关注水流吧，你会感受到什么？去听鸟鸣吧，你会聆听到什么？ 大脑不会真正地认识树木...
今天开启阅读新的书籍——《当下的力量》。今天阅读第一章的前半部分。现将阅读的内容，感受整理记录如下： 一、知识点：...
昨夜淋过雨的空气非常清新，春雨过后，更加感受到春日浓浓的气息。 最近鸟儿特别活跃，屋后花丛中电线杆上随处可见，门前...
消极心态和痛苦根植于时间之中 相信未来会比现在好不一定是一种幻象。现在的情况可能很可怕，很糟糕，但是事情在未来可能...
埃克哈特·托利在《当下的力量》中提示我们： “保持临在，随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。请多...
临在与本体是一回事吗？ 当你意识到了你的本体，本体就会意识到它自己。当本体意识到自己时，那就是当下的临在。 由于本...
01 压力是由人在“这里”，心在“那里”；或者人在现在，心在未来所造成的。它把你一分为二，让你分裂并且疯狂。 你忧...
临在指的是有觉察力地安住于当下。活在当下，活在每一刻中。当我们能在临在的状态时，我们便拥有了临在的力量，便能体会到...
本文标题：保持临在，汲取当下的力量
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