保持觉知

埃克哈特·托利在《当下的力量》中提示我们：

“保持临在，随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。请多关注自己对各种人、事、物的反应，至少像你关注让你有反应的人或事情一样。同时关注你的注意力是否常常跑到过去或未来之中。”

修行在日常，无论你是在学习、工作，还是在做家务、照顾孩子、甚至是吃饭这么小的事，都要好好的感受当下那一刻，享受其中的美好，这样才能让你心生出一种满足、安心的状态，才会对未来产生更美好的念想，正是这样的状态，才能成就自己想要的未来。

希望我们都能专业于当下，提升自己的觉察力，踏实的过来每一天。