今天早上去跑步了，6点多起来的，7点出门，八点到了体育场，只跑了20多分钟，3公里，到了8点半体育场就关门了，给专业运动员训练用。我还是决定跑全马课表，中间一度犹豫了，想要不还是跑半马课表，我以前也跑过半马课表，也没跑下来。但是最后我还是决定跑全马课表，我特别想跑全马，虽然挺难的，但是撑一撑，我相信自己能把全马课表跑下来。
今天早上去跑步了，6点多起来的，7点出门，八点到了体育场，只跑了20多分钟，3公里，到了8点半体育场就关门了，给专业运动员训练用。我还是决定跑全马课表，中间一度犹豫了，想要不还是跑半马课表，我以前也跑过半马课表，也没跑下来。但是最后我还是决定跑全马课表，我特别想跑全马，虽然挺难的，但是撑一撑，我相信自己能把全马课表跑下来。
冬训营已经有预热课表，因为这周末我跑半马，于是这周课表由我自己自由支配安排。 前几天执行的还可，虽然上周懒散了荒废...
今日课表：40min放松跑 现在的赛后恢复的确比之前更快，茶歇过后，又要开始立Flag了… 「备战全马」的Flag...
一个跑友跑过全马之后告诉我，半马不是马，全马才是马。跑全马的感觉，不是跑半马能够体会到的，即使跑10个半马也感受不...
这辈子一定要跑一次全马，抱着这样的信念，我完成了一次全马之旅。 第一次跑全马，内心是恐惧的，虽然自己有过...
看来，全马与半马有质的区别，我这段时间一直在为11月的长马而锻炼，我希望自己在跑长马之前，能够跑一次36公里，这样...
去年（深马）意外跑完了一个全马，发现自己有运动的天赋。和跑友挖坑，2019年跑步公里书取决与在朋友圈每点个赞，就跑...
WXGXA1*10KM5*200m.W1 锡马训练营你所在组的A类课表：10K跑+5组200m跑-第一周 #课表解...
WXGXA1*10KM5*200m.W1 锡马训练营你所在组的A类课表：10K跑+5组200m跑-第一周 #课表解...
直接来干货 1、跑前要有足够跑量训练，报半马平时需要跑15公里以上，跑全马需要30公里以上检测自己的耐力 2、头发...
跑个全马， 是今年十大愿望之一， 于是报了跑了， 今天的崇明全马， 刚开始跑， 保持内心淡然， 看着不停超越跑者，...
本文标题：相信自己有实力跑全马课表
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gtumsdtx.html
网友评论