早起第五天
醒来,已经习惯不刷手机了,看下时间及时起床。虽然潜意识想翻下朋友圈,理智脑告诉我停下,翻开就会没完没了。
以前常常就是这样,醒来很早。打开手机,翻下朋友圈,看了一些视频,然后就是下一个,又下一个。一个小时就这么过去了,急急匆匆地起来,急急忙忙地赶去上班。
继续听书《认知觉醒》,今天了解到普通认知与元认知的差异。普通认知,是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力,元认知是侧重观察、反思、判断、选择。只有元认知能力强的人,才能成为自己人生的思维舵手。
元认知能力强的人就是这样:无论是当下的注意力、当天的日程安排,还是长期的人生目标,他们都力求想清楚意义、进行自我审视和主动控制,而不是随波逐流。---摘抄
提升自我认知能力,保持觉知,掌控自己的人生方向。
网友评论