#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～启航之家组Xiaohua #
20180124（1/60）
【幸福实修目标】(本周目标)
1、每日三问：我是谁？我想过怎样的生活？我的人生方向在哪里？
2、 内在小孩冥想或臣服父母冥想2-3次
3、整理自己房间衣橱
4、每天呼吸锻练10-30分钟
5、回顾学习惠亭老师的课
6、给父母电话、关心肯定老公儿子
7、放松自己，放慢思想、脚步，试着语速平缓但真实表述，平静而不迎合
【觉察日记】
开始拟定实修目标，真实面对自己，问自己想要什么？想达到这个“要”要做些什么？
花钱学习不是为了好玩，不是为了证明好学，也不是为了迎合别人做给别人看。如此学习，如此打卡，如此觉察一切都是为了活出更好的自己，更真实的自己。撕去一切伪装，别再麻木和逃避，接受那个已然被自己看见的愧疚、自责、无助、失落、伤心的内在小孩，陪伴鼓励肯定爱她抱她疗愈她，拉着她一起前行。
【问题或困扰 】
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本文标题：2018-01-24
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