本能写作100讲36：让自己无法专注的两大元凶

本能写作100讲36：让自己无法专注的两大元凶

马可

本能写作100讲36：让自己无法专注的两大元凶

1

继续说一下长文写作的套路。

一篇长文，从结构上看，是分节多，是涵盖的方方面面都做了介绍。学习写长文，无论阅读多少长文，都对自己直接的书写帮助不大。我们看得越多，心中的恐惧也就越多。

跳出长文，学习长文，这才是本能写作的制胜法宝。亲，请记住本能写作的核心是开发自我，不是眼睛向外。

也可以这样说，本能写作的基础就是我们自己，习惯了这种思维，才会写作如鱼得水。

2

写长文，首先靠的是专注力。

把写的专注力投入进来，把想的专注力投入进来，把全神贯注的状态保持到了写作最后。

无专注，不长文。

长文写作的过程，是长时间调动自己专注力的过程，是约束自己的专注力与自己寸步不离，前去探索的过程。

专注力跑了，长文的魂便断了。这是写长文中最重要的一点。

3

影响自己专注力的，有两大元凶，一个是感觉，一个是情绪。

当你在写作的过程中，身体与外在受到干扰时，你的感觉便会被带走。

让自己学会在强干扰中自我从容，这是学习专注力的重要方法。毛主席年少时为了锻炼专注力，常常在闹市上读书，便是为了提升自己的专注水平。任凭风吹浪打，胜似闲庭信步，这是做到了外在的专注，就专注力而言，这只是基础。

4

影响专注力最重要的因素是情绪。

当你的情绪游离出写作之外时，你的专注力便已离写作长文有十万八千里的距离了。

人是情绪化的动物，当我们的情绪波澜起伏，魂不守舍时，即使坐在那里安如泰山，写作一则，优美的长文，已经成为镜花水月。

情绪就是自己的内心，就是自己的心理，就是自己内在的探照灯与注意力。

情绪的“探照灯”，永远照在自己的写作内容中，长文才可像有了永不枯竭的源泉。

5

情绪与感受都是说的专注力。一个指内，一个指外，内外共同发力，才能写就一则长文。

专注不难，难在干扰太多。把自己的专注力，像自来水一样，打开便有，这是训练的方向。

专注的达成，需要排除干扰的力量。

专注力的培养，像是一场拔河，双方各派出了两名选手，他们分作两队，朝不同的方向用力。

干扰赢了，写作变输了，长文便没了；专注赢了，干扰便输了，长文便有了。

要战胜敌人，先要了解认识敌人；想打一仗胜仗，一定要知道自己手头的兵将。

兵对兵，将对将，明日进入专注力的决胜局，出门右转。养精蓄锐，明日不见不散。