一、各种方法都可以用，都是一种工具，效果第一，带着觉察去表达，每一个问题都是成长的契机，稻草可以变成黄金！
二、被别人挑剔，对自己也会挑剔，因为他追求完美，这可能与原生家庭有关系，带着觉察去生活，不一定马上改变，但是可以慢慢来。
三、对孩子有些时候不是允许不允许的问题，可能是你已经掌控不了了。
四、还是要沉下心来学习改变自己，而不是为了改变孩子而学习，这样可能3、5年都不行。
五、聚焦现在与未来，我们不是不看过去，不聊过去，而是强调关注正向面，不要非此即彼，这样你就走偏了？
六、不管是孩子还是来访者，给你讲过去痛哭流涕怎么办？倾听，别着急帮他、劝他，如果你这样做，就把他堵那了，要像一个容器。反应太快，想把他带出来，必将适得其反。
七、焦点解决比较关注这些，未来想要啥，现在能做啥？比如孩子现在状态不好，你最想要的是啥，让孩子的状态好一些，但是看到孩子这方面不好，那方面也不好，忘了你主要想要的是什么？
八、你希望通过咱们的探讨，让你有一些什么不一样，你的感受是什么？你希望的是什么？如果有可能的话，你会希望自己的生活或者哪些方面有一些不一样，如果你想要的这些不一样实现了，具体会有哪些不同？
九、如果你已经实现了这些，可能是因为你做了些什么，让你实现了这些，那么从今天开始，你具体能做的事情是什么？
十、我们讲关注成功经验，不是不关注失败经验，关注失败经验有时候也是有帮助的。但是你关注失败经验，聊都聊不下去了，怎么帮助？所以，焦点解决主张来对青少年更多的关注成功经验。
十一、借势用力不费力，顺势而为？
十二、看重就会有期待，有期待就无耐心了。
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