每一天都是不一样的，改变随时都会发生。今天站桩站的很稳，身体重心一直保持在两腿之间，没有坚持不住了的感觉，不断的将注意力放在身体上，感觉到腹部紧绷就去调整过来，最疼的是右膝盖，左边膝盖很紧。不断下蹲时热量从胃部涌上头顶，身上也热了手发烫，耳朵发烫，后背痒痒，汗水一滴一滴的往下滑，感觉到双膝盖上下抖动带动身体颤动腹部能感觉到抖动，30分钟站着不动，一直在观察身体和内心的感受，今天内心最大的感受就是平静，所以站的比较轻松。第一次去感受生命的力量，很巧妙！
结束了给自己抽了奥修和彩虹卡！
改变慢慢发生！
奥修:改变（对应大阿尔卡那 命运之轮）看见图中的太极图，就想到了两仪生四象，四象生八卦！这本身也是一种变化不单是数量的变化，内涵也在丰富！看见中间的三角形，想到了生命的法则～～孕育，突破和韵律。每一次的孕育都在为下一次的突破做准备，而且改变也不是成直线发生，而是螺旋状前进，想到今年一年的学习，也是从蒙圈开始，慢慢去走向内在敢看自己了以前逃避不愿意看，命运之轮告诉我，生命是生生不息的向前迈进，是周而复始的变化，而不是一尘不变。我的变化就是从一个过度付出，牺牲自己一切，把别人永远放在第一位而我永远都是不重要的那个角色里面慢慢开始转向关注我自己的感受，我累可以不做饭，看见漂亮衣服，贵的化妆品我都会照顾好我的需要，以前觉得给家人买东西多贵都行，自己想要的就舍不得。总是先爱别人，忽略自己，还把抱怨压抑着默默做个拯救者。很多改变内在外在，都在发生，因为我允许我变好，阿德勒不是说嘛:你的不幸都是你自己选择的！而我，有权利选择幸福！
我可以过有意义的生活。
什么才算有意义？我想那就是我热爱的，愿意为之努力的事情，而且是为自己做的事！今天的计划就是为2017写一个全年计划，为一月份写一份daily计划！每天都过得有意义，每一个当下都让自己感受到！
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