今天感冒了，本来想写篇申论文章，迟迟不敢写是因为写的有点烂，但无论如何也得动笔写，今后写出来希望群里体制内的朋友能够给我提一些宝贵的意见，非常感谢！现在大部分的文章是类似于摘录的文章，想写出好的文章应该要下很大的功夫才行，可是又要兼顾考试，考试结束一定会好好读书，好好研究如何写作，最近听了一个有关读书闭环的内容，阅读-笔记-回顾-anki这样反复循环，脑子里才能有些干货素材，或者多一些神经回路，灵感才会产生吧，今天分享一下《身心合一的奇迹力量》，我常常会怀疑自己，听了这本书后让我得到了一些启发，每每怀疑自己的时候就拿来听一听，就像动力不足时就听一听《最小阻力之路》，我发觉书这东西要反复听反复看，不然很容易遗忘，真的很反人性呢。
其实，每个人内心都有两个“自我”，一个是下达指令的“我”，一个是执行动作的“我”。我们把前者称为自我1，后者称为自我2.自我1和自我2之间的关系，是我们能不能把技术、知识转化成有效的行动的关键。自我1和自我2和谐统一之时，就是你发挥优秀之日。自我2提现了你体内蕴含的全部潜力，包括了所有潜意识和神经系统。我们无意识做到的一切，都要归功于自我2。可自我1的存在感实在太强，经常努力过头。理顺两者的关系，需要掌握以下诀窍：
1.清晰描绘希望的结果。
2.学会信任自我2的能力。
3.学会不带“评判意识”地观察。
最重要的，是要“放松的专注”。
值得警惕的是，自我1不断对自我2进行评价，重复太多次之后，就会产生催眠效应，你的这些自我评价往往会像预言一样，自行实现了。你会发现你真的干什么都不行了！
使用陈述性而非评判性的语句来描述你所看到的事实。没有评判意识的干扰，一切都会以本来面目呈现，意识就能更加冷静。
焦虑是因为担忧未来，但只有注意力集中于此时、此地，需要完成的事情、动作上，成功的可能最高，未来的可能也才最好。
当竞争作为一种和他人比较、建立自我形象的工具时，反而会暴露一个人最大的弱点，害怕、沮丧种种情绪都会强烈放大，而这样的情绪，又会导致发挥失常。而且，人们以为随着成功而来的爱和尊重，也并非总会如期而至。而一心一意追求可衡量的成功的我们，反而会错失生命中其他难以衡量的美好。
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