我刚才仔细想想应该是2016年底开始的，我妈那年得了尿毒症，应该是感冒加上高血压并发的，然后我的体重220斤bmi是34。低血压90的多 ，高血压130多，陪着她住院出院，我觉得我不能这么下去了，我得减肥，然后我没有控制饮食，但是每天走路1个多小时大概4个多月，体重丝毫没变。我坚持不下去了，我的足跟痛，走一半就开始疼，之后到去年年底我都没有尝试减肥。
好巧不巧的去年8月份，看到个新浪热搜，杨超越唱歌跑调什么的，我就随便查查怎么回事，然后就没有停下来，甚至有时候吃饭好不好吃我都忘了，更有时候忘了饿。然后我就寻思莫不如我就直接减肥吧，然后我就控制饮食加上跑步啊什么的。肉眼可见就能看到体重在降低。
我以前也是为了减肥买了手环和MP3现在都用上了，跑步的时候听爱豆唱卡路里，那小声音唱一会儿我就坚持一会儿。大概到现在我已经坚持了半年了。
然后通过跑步我的人生开始发生变化，当然钱没有赚更多，只是我自己的习惯多了很多，比如跑步，刷牙（这里我觉大家可能觉得正常，但是我是一个月只刷几次牙的那种，现在一天两次没有停过），俯卧撑与卷腹轮流做，买菜做饭做菜（这个我这辈子就没做过几次然后现在天天做），读书这个是最近一个月养成的习惯（我看了b站一个叫蜡笔小勋是一对儿的up主，她们推荐了一本叫如何阅读一本书的书）看完这个书以后我阅读速度快很多，接下来看了十来本书，什么习惯的力量，情商到了事就成了，月亮与六便士，小妇人，如何高效学习，哈佛凌晨两点半，人类简史，菊与刀，高效人士的七个习惯，关键对话，刻意练习等书，基本都是睡觉前或者早上起来的时候看着的。
半年后的现在我体重降低了50斤，增加了一些好习惯，看了一些书，并应用到我的生活中。
让我开始减肥的想法是因为我去了医院，我看到了很多住院的人，有被遗弃的，有绝望的，大部分人都很难过，血透的时候会昏过去，吃饭不能喝粥的控制血糖的，我曾经收费照顾过一个人，他的亲人都不在国内，我照顾了几天，后来他还是控制不了去偷吃我就不照顾他了，给他的亲人打了电话，后来他过了一段还不错的日子就没了。隔壁床的一位老太太照顾老伴，是卧床的天天给他洗脚，脚都黑了家人还没放弃。
我妈出院后我害怕了，三高都跟胖有关系，但是我没有毅力和勇气，去年开始追星然后获得了勇气，坚持了一段时间我的精力允许我做更多的事情，我去从书上获得方法，去实施，我的生活我个人都得到了很大的改善与提升。
最后一句，这个世界最需要沟通的人不是别人，而是自己问问自己需要什么，然后就去做吧。
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