大家有没有这种感觉：一天也没做什么重活累活，怎么老觉得这么累呢？
在我看来，你的累不是“活”给你造成的，而是你的“内耗”造成的。
什么是内耗？就是你本来的目标是把这件工作完成，所有的心思应该都在这件工作上。但是你却老想着：“埃，这么多工作，什么时候是个头”“这个对我来说太难了”“完不成怎么办，老板会怎么看我”“要不是因为那点钱，早就辞职不干了！”“刚刚在会议上说了那句话，别人会怎么看我，会不会得罪人”……
但凡觉得累的人，回忆一下你的脑子是不是总有这样的声音出现？
内耗不是一个声音导致的，而是你还会有另一个声音出现：“别瞎想了，赶紧工作吧”“我还得养家糊口呢，再累也要坚持啊”“把事情做完就好了”……
因为你脑子里总有两个声音或者多个声音在打架，它们就成为了你的内耗。
人的精力是有限的，你把精力分散给力那些没用的“对话”和“较量”，你该做的事还得做，该思考的还得思考，你怎么能不累呢？
经常有人跟我说：你怎么总是精力那么旺盛，你连生病都是精神抖擞的，怎么做到的？
以前问我这句话，我一时答不上来，因为我也不知道怎么做到的，也没刻意用什么方法。
后来我想明白了，就是因为我没有刻意去做，这是一种身心合一的状态。
我不会去纠结那些没用的事情，不会为了暂时的生计、为了讨好和迎合他人去说谎，我足够真诚，心里坦荡荡。
少了很多内耗，所以我不累。
这并不是让大家傻傻的活着，什么也不想。
什么是没用的？就是那些负面消极让自己没有力量的自我对话。
应该怎么做呢？
多跟自己说积极的话，把对自我的质疑和对外界的猜疑转为“我现在应该怎么做？我应该做点什么才能改变现状？”
这也不是给自己“打鸡血”，你可以接受自己本来的样子，你开心或不开心，都去接受，但不要自我否定，猜想别人在想什么、过度担忧没有发生的事情。
总之一句话：做好现在，多一些积极的想法，少去猜测、自我否定。
最后套用毛主席的一句话：人的生命是有限的，我们要把有限的生命投入到无限的为理想和幸福打拼之中去！
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