今天感觉早起好像也不是我认为的那么难了，还提前准备了茶水，很放松去听老师讲课，去体会了老师讲的故事和总结出来的那些理论，有很多共鸣也有新的收获。
让我印象很深刻的有几个地方：我们对世界的认知是包括内外两个部分的，对内是需要做减法，对外是需要扩展的。而在现实中为什么我们会焦虑和痛苦，就是想要的东西太多了，而忽略了原本的样子，比如我们在对孩子的要求上最开始只希望他健康快乐就好，可是随着时间的变化，我们要求就会变得更多，而焦虑的情绪也会变得更多，其实就是因为内在想要的太多了，其实如果学会减法，我们的生活也会变得轻松多了。
关于区分的练习也是很有意思的，虽然从字面上能一下知道这两者的区别，但是在去解读的过程中能让我去反思，去看见，这是特别有趣的一点。在解读“全力以赴”和“尽力而为”后，被老师问到生活中那个词用的多时，我其实是有愣了一下的，虽然下意识回答的是尽力而为，但是我也借此感受到了我的一些行为模式很值得探索。
而最后关于承诺这部分，我觉得是在于沟通这一块，我是个比较重承诺的人，因为觉得自己做不到就不要随便答应，对此我深信不疑，但今天老师提到如果我们承诺了真的做不到，其实我们是可以通过沟通去处理问题的。突然意识到，我好像从来都没有想过这一块，真的很值得去深思的，我感觉给我对自己人际关系上有点新的认知。
今天早起收获还是挺多的！
网友评论