#过敏性鼻炎怎么才不反复发作?#
作为一个资深鼻炎患者很有发言权。
简单的说，就是不沾凉的东西。
比如冰镇啤酒，冰箱里的冷饮，加冰的蜜雪冰城都尽量少喝，或者不喝，夏天空调的凉风尽量少吹，或者不吹。
从3月份开始，我就开始做两个事情，一个是晒背，另一个是跑步，虽然中医不提倡跑步。
晒背是为了驱除体内的寒气，也是为了增加体内正气，从艾灸角度上看，晒太阳为天灸，尤其是夏天，特别适合排寒排湿。
这两天下雨了，就没有晒背，平常都是中午去晒的，因为我是湿寒体质，中午阳光威力最大，想着尽力把体内的寒排出去，晒背不会感到很热，会感觉有凉气从身体内部往外冒出来，所以晒着不会感到很热，会很暖和，就是坐在院子里的健身器材上有点烫屁股。
当然了，晒背是被动的排寒排湿，还要靠自己动起来，让身体主动从内部把寒湿排出来，我选择的是跑步，一会慢点，一会快点，让心脏跳动起来，加快血液循环，刚开始不适应，跑个200米就需要休息会，走走停停，坚持时间长了，慢慢就好了。
目前这个夏天鼻炎还没有反复，鼻子一直通气。
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