2019第1周（1231-0106）周检视

1、易效能时间管理天使2.0学习

（1）继续天使班2.0的学习，纪委工作能够认真履职。

（2）重温了叶老师时间管理100讲41-47讲。学习叶老师的十堂精品课至35节。

（3）继续学习使用时间管理工具：用印象笔记记晨间日记，用简书写检视，使用滴答清单，用滴答清单九宫格做了2019梦想版。继续尝试用时间块记录时间，但坚持不够。

2，践行目标完成情况

（1）每天早起，完成，但周日早上赖床，差一点超过了7点打卡。睡眠时长增加，睡眠质量有所提升。（见下图）

2019第1周（1231-0106）周检视

（2）在有书上读完了《郑渊洁家庭教育课》；在喜马拉雅上听《官神》、罗大纲讲《道德经》；在樊登读书会上阅读了《谣言》，重温了《每个人的战争》、《当良知沉睡》、《为未知而教，为未来而学》、《心理医生为何没有告诉我》等。继续在简书上阅读。感觉对生活、健康、心灵类，书籍感兴趣，要思考阅读的系统性问题。对书的记载及笔记是否应当开始了。

（3）锻炼。因膝盖疼痛，仅打了一次羽毛球，4天步行超过一万，坚持进行膝盖修复锻炼，缓解疼痛。

（4）每天坚持用印象笔记写晨间日记。

️3，健康

最后的是绿色出行，4天工昨日上下班都坚持乘坐公共交通。锻炼的强度正在逐步恢复，上周体重89kg。坚持甩腿左右各100+。下周恢复打球，减脂。

4，工作

继续专案。开始依照工作清单一项一项施行。

❤️小确幸：

和家人一起看了电影《大黄蜂》。

完成了《2019梦想版》并且在组会上进行了分享。

尝试在组会上担任宣传和排麦，也学着用APP做了广告宣传单，反映不错。