今天翻了翻水库号，看到这篇：
《散户唯一能做的事 #X86》（司空军师祭酒桃，2019年5月28日）
“ 精英，与普通人唯一的区别是，他的思考是“事实后置”，而非“道德前置”。
是“即时演算”，而不是“预置CG”。
他从不预置对错的判断，不去想事情“本该是怎样”，不去想自己情感上“喜欢怎样”。
只是基于自己所见的客观事实，随时调整认知。
精英的心，是如明镜一般澄净平滑，排除一切杂念情感的干扰。
他们的认知，可以真实地倒映出世界的样貌。
弱者的心镜，却是凸凹不平，世界的倒影全被扭曲。
他们永远不可能认识到正确的事实，也就无从作出正确的决策。”
是水库文，但今天不是提房子的事。自知离“精英”二字太远，不强求贴近，但察人处事上应排除情绪和心态上的扭曲和干扰，是很值得借鉴的方式。还不是想借鉴就能直接用，需要刻意锻炼，因为情绪是自然反应，要完全calm down/控制自如确实反人性。
早就认识到自己是情绪敏感型的人，部分天生，部分养成。我不憎恨这样的自己，因为敏感给我带来了一些细微的、特别的理解和体验，这是人生中的好事。但同时，也让我会对自己不认可的人或事产生过激反应，有着强烈的不适感，导致状态差劲，拖延或别扭地做着不情愿的事情，不但相当难捱，而且徒耗时间、缺乏长进。
虽然不应该（也不可能）在各种情况下都将自己的情绪与事实本身切割开来，但如果部分情况下，比如工作的时候，可以排除掉大部分情绪干扰呢？比如，我不满当前的工作，想要换工作的当下：
1、如果不喜欢/不认可这份工作，思考具体是因为什么。
2、如果想去做更喜欢/更认可/更有价值的工作，自己需要准备什么。
3、如果暂时不能离开这里，需要再等待条件成熟/时机合适，那么这段过渡期应该如何度过；难受和抗拒是否有助于自己保持良好的身心健康？是否就可以不按领导要求来？是否有助于尽快完结不得不做的工作？都是NO。那就，把“DO IT”当成摆渡的手段。不要烦躁，做它，去具体执行。
4、如果强势和刚愎自用的领导让你无从发表意见，自己还是要思考出意见，自己保留思辨的空间。能力用进废退，退了就怪不得别人了，会成为了自我实现的弱势和没想法。毕竟，还是想以后换到能和有能力的人一同讨论和长进的工作氛围中去。
5、真正上场去找工作了，不要自卑或忧患，拿出一个成熟自信的状态，拿下了offer、确认了要去了，再就具体的状况想具体的办法。有幸找到了基本适意的新工作，前期的调整和适应是必然存在的，困难也是时不时会遇到的，有问题逐个去面对、分析和解决就好。
下周开始，工作场合试试冷淡自己的情绪反应，尽量按事实本身来调整认知，把事情往“有效”推进。
希望这样子可以上班不难受，下班也自然不用疗愈和焦虑，心态轻松地按自己的喜好和愿望安排事情。
这辈子终归还是要按喜欢的方式生活，希望能逐步积累起一些力量，找到幸福的状态。
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