002夏天的微笑 | 不吃糖对健康是没有影响的

昨天提到少吃糖，可以帮我们改善皮肤质量。那么，试着想一想，如果不吃糖，对身体的健康是否会有影响呢？

你有了解过人体内代谢的一些过程吗？

其实，人类代谢所需要的葡萄糖可以从淀粉类主食中得到，因为淀粉被消化之后就会变成葡萄糖，供人体所需。

吃到甜味的食品，可以令人感到愉悦，这些甜味也可以从水果或水果干中得到。

002夏天的微笑 | 不吃糖对健康是没有影响的

因此，即使戒掉了糖果、饼干、蛋糕、甜饮料等这些加糖的甜味食品，也是对身体健康没有影响的。