2022-10-15

养成良好的生活节奏

有时候，晚上回去就11点多了。有时候是事情多，有时候，可能是白天工作的时候没有提高效率，有可能是和别人在聊天。这种时候，躺下随便看点东西，就要过12点了。在这种时候，第二天早上又起不来。然后又没去跑步。最后就是休息也没休息好，运动也没运动，最后就是纯消耗，伤身体。

还是要规律生活，自律最重要。