顿悟

痛苦的本质是源于对当下的不接纳和无意识的自我抗拒。

你越接受当下，你就越少痛苦。

现在几点这个问题都没有必要问，现在就是现在。

不要创造时间

当下时刻是我能拥有的所有时刻

有什么比反对当下时刻更疯狂的

观察大脑如何给当下贴标签。

不为外界所困，绝对的自由。

心甘情愿和当下共事，和当下成为朋友。

痛苦借助你的躯壳存活下来。并吸引其他的怨恨，愤怒，自卑，悔恨

痛苦之声不需要你直接观察他，一但你观察它马上就消失。

从时间转到当下的临在，他会变的非常的临在和平静。

所有短暂的快乐有的是短暂沉溺的快乐，转瞬即逝。感官快乐转瞬即逝。

某些快乐经历一段时间后会迅速转化成痛苦。这是必然的规律。

持久而有意识的观察，就不断发现临在真相

在你大脑思维里去寻求自我的认同，观察内心的感受，成为最临在意识的认同。

不要认同大脑思维中认同的自我。

观察自己对痛苦的执着迷恋，

恐惧是源于可能发生的事情

你可以应付的只有当下，未来你是控制不过来，

情绪是身体对未知的反应

所有的恐惧都是小我对死亡的恐惧。

小我不能承认错误，否则都是承认死亡。

小我对圆满的追求。

即使你实现了你的所有理想，你内心的空洞还是不会得到满足。

死亡来临时会带走所有不属于你的东西。

别在你的思维中寻找自己。

小我会寻找自我的依托，加强小我的存在感。

从思维中除去小我的认同感。

时间也是一种幻象，你关注越多的过去和未来就将更多的失去当下的时间。

过去发生的是记忆中的沉淀记忆。

当时间从你的生命中消失。

让注意力集中当下的力量。

为什么我们期待未来，因为都觉得未来比当下好，让我们存有期望，如果未来更差就让我们感觉焦虑。

这就是未来的真相

思维认同给予了思维更多的能量。

从心里时间中真正解除出来

不能宽恕，意味着心里时间的桎梏。

今日分享结束，夜梦吉祥