如何过一天就是如何过一生。日反思,一日之际在于晨,写反思日记,看未来两周日历清单,确定今日日程,三只青蛙。
固定时间作息非常重要,每天早上反思(反思昨日收获或改进方法步骤),头天晚上做计划,完成固定日历,预估弹性事件花的时间,再确定三只青蛙。
早起,反思,计划,行动。
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我的反思日记:早起,完善昨日反思,写今日三只青蛙,随时将反思和感悟记录一下。
需要调整:
1.写三只青蛙要先看未来两周日历,确定当日必须完成的行程,还需结合月计划,预估弹性时间作出3只青蛙,高能要事。
2.反思:好的方面要有嘉奖动作,未做好的方面要有改进方法和步骤。
3.工具番茄钟分类记录用时坚持✊,有记录才有数据才能分析。
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