无聊的日子，时间特别的慢，刷完小视频，浏览电影，都视乎看过，浏览过的，无聊的情绪涌上心头。
熬过无聊的上班时间，下班的自由时间，想干嘛就干嘛，竟然自由到无聊，这是一种提示的信息，该是改变的时候了。
人的习惯，一旦形成，很难更改，特别是一种无所谓的态度，心里和身体都懒洋洋，那就离懒惰不远了。
找找事情做，可以令自己回到当下这时刻。喜欢面包，就挑战各种面包的做法，思考发酵时间，面粉的比例，是好吃的小麦还是健康的全麦，是软的还是硬的，我喜欢的，还是他人喜欢的，烘烤的时间设定，一个面包下来，耗尽一个晚上的时间，出来后甚至一坨黑乎乎的面团，瞬间就人间不值得的情绪出来。
可转念一想，起码比耗在网络上的时间来的强，那股乌云就化开一点。
只要是全身心在当下做的事情上就是冥想。
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本文标题：行动进行时的冥想
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